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夏季沒食欲怎么辦 推薦4款養生湯水改善胃口

作者:瑤歌  時間:2016-10-19 10:43:00  來源: 大眾養生網

夏季天氣炎熱,很多人胃口變差,不想要吃東西,但是不吃東西就不能補充身體必需的營養。所以,夏季怎么改善胃口呢?下面推薦4款養生湯水,幫助你在夏季增加食欲,改善胃口。

養胃湯1:胡椒豬肚湯

白胡椒30至50粒,豬肚1個,食鹽、料酒、味精各少許。先將豬肚洗凈(可加鹽、醋并用開水燙洗),鍋內注水,豬肚塊(或絲)下鍋,加入白胡椒,煲兩個小時左右,湯稠肚爛時,加入食鹽、料酒、味精即可食用。此湯可在飯前飲用。胡椒性溫熱,有溫中散寒作用;豬肚有健胃養胃的功效。

養胃湯2:桂棗山藥湯

在日常保健中怎么調理好身體?紅棗12粒,山藥約300克,桂圓肉兩大匙,砂糖1/2杯。紅棗泡軟,山藥去皮、切丁后,一同放入清水中燒開,煮至熟軟,放入桂圓肉及砂糖調味。待桂圓肉已煮至散開,即可關火盛出食用。山藥具有補脾和胃之功能;桂圓、紅棗有益氣血、健脾胃的作用。

養胃湯3:紫蘇紅棗湯

鮮紫蘇葉10克,生姜3塊,紅棗15克,先將紅棗放在清水里洗凈,然后去掉棗核,再把姜切成片。將鮮紫蘇葉切成絲,與姜片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋里用大火煮,鍋開以后改用文火燉30分鐘。然后將紫蘇葉、姜片撈出來,繼續用文火煮15分鐘。此湯具有暖胃散寒、助消化行氣的作用。

養胃湯4:白蘿卜羊肉湯

羊腩肉750克,白蘿卜500克,香菜、鹽、雞精、料酒、蔥、姜、胡椒粉適量。將羊肉洗凈,切成粗絲,白蘿卜洗凈切成絲。坐鍋點火倒入底油,放入姜片煸炒出香味后倒入開水,加鹽、雞精、料酒、胡椒粉調味,水燒開后先放入羊肉煮熟,再放入白蘿卜,轉小火煮至蘿卜斷生后,撒上蔥絲和香菜葉即可出鍋。此湯補中益氣,溫胃散寒。

以上就是關于胃口不好怎么辦的內容介紹,希望大家可以多喝湯來補充營養。當然,女性可以掌握養胃湯的做法,竟健康飲食是一種學問。當然,同時大家也要注意晚上的意識,一般情況下,小編是建議晚上盡量少一些甜的食物,有胃病的女人更加要謹慎!

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