維生素是人體所需要的，那維生素的種類很多，而且在補充上，也都是可以多種進行和單種進行，這也都是需要根據人體情況進行，這樣對身體各方面，才會有很好的幫助作用，維生素e也是人體所需要的營養元素，對它的補充也是很主要，那維e的功效與作用都有什么呢?

對維e的功效與作用也是有著很多方面，所以選擇它的時候，也是要對它進行了解，尤其是對補充這樣維生素，更是需要對它進去全面認識，使得不會危害到自身健康。

維e的功效與作用：

1.延緩衰老，有效減少皺紋的產生，保持清楚的容貌。

2.減少細胞耗氧量，使人更有耐久力，有助減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況。

3.抗氧化保護機體細胞免受自由基的毒害。

4.改善脂質代謝，預防冠心病、動脈粥樣硬化。

5.預防癌癥、預防多處慢性疾病;預防炎癥性皮膚病、脫發癥;預防溶血性貧血、保護紅血球使之不容易破裂;預防治療甲狀腺疾病;改善血液循環、保護組織、降低膽固醇、預防高血壓。

6.維生素E是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑;預防與治療靜脈曲張;防止血液的凝固，減少斑紋組織的產生。

7.強化肝細胞膜、保護肺泡細胞，降低肺部及呼吸系統遭受感染的幾率。

8.保護皮膚免受紫外線和污染的傷害，減少疤痕與色素的沉積;加速傷口的愈合。

9.促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加;使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產。

10.近來還發現維生素E可抑制眼睛晶狀體內的過氧化脂反應，使末稍血管擴張，改善血液循環，預防近視發生和發展。

另外，天然維生素e，被科學家美譽為“青春之泉”。作為最重要的脂溶性天然抗氧化劑之一，天然維生素e保護細胞膜免受自由基的氧化損傷，能從內加固肌膚的天然保護屏障，為你帶來祛斑養顏、鎖水滋潤、活膚防皺的三重美麗功效。

通過以上介紹，對維e的功效與作用也是有著很好的了解，它對人體的各方面都是有著很好的幫助作用，所以它是一個放心選擇，但是要注意的是，這樣的維生素在使用的時候，也是要適量補充，過多補充對人體健康也是有損害。