石斛是鐵皮石斛中功效與作用最大的一種鐵皮石斛，因莖外皮成鐵翠綠色而而出名。作為一種常見的補陰藥品，女人是可以用石斛來泡水喝的。石斛還可用以日常養生，可生鮮、打汁、熬湯，是難能可貴的養生食材。
女性喝石斛泡水的忌諱和常見問題
1.身體素質偏寒的女生服用石斛泡水最好配搭枸杞子、小棗等熱性食物，調合藥效，提升口味。
2.針對處于生理期的女性朋友而言是否很合適服用，除此之外懷孕期及哺乳期間也不必食用石斛。
3.石斛泡水喝切勿與具備清熱去火實際效果的食物配搭，比如金銀花茶、蒲公英花及其魚腥草根這些。
4.石斛泡水喝不可以過多，每日干片控制在3-5克，鮮石斛不能超出20克。
石斛的作用與功效
草本學者謝宗萬以前那樣敘述白鐵皮石斛的功效：“脂膏豐富多彩，補陰力較大”。《本草綱目》也記述“鐵皮石斛除痹溫陽化，補五臟虛損贏瘦，強陰益腎，久服，厚胃腸，補內絕不夠，平胃氣，長肌肉，逐皮膚邪熱痱氣，腳膝疼冷痹弱，定志除驚，益身延年，養血除熱。”石斛其莖當藥，屬滋補藥中的補陰藥，有利胃生津止渴，滋陰清熱的作用和功效。
茯苓功效與歸經：甘，生寒。歸胃、脾經。
作用與主治：益胃生津止渴，滋陰清熱。用以熱癥津傷，口干舌燥渴不欲，胃陰不足，食低于嘔，病后虛火沒退，陰虛火旺，骨蒸勞熱，目暗模糊不清，骨筋痿軟。
石斛合適平常有困乏、喉干、手腳心發熱、睡覺盜汗等亞健康狀態情況的女人養生服用，另外鮮石斛也可以制成補水面膜等美容護膚品。
