繁忙的工作總是會讓我們忽略了對自己身體的保養，這樣容易導致身體出現一些疾病，當歸是一種常見的中藥材，能對我們的身體進行更好的調理，其中制作成當歸粉就是我們最常見的一種食用的方法，但是我們一定要掌握它的食用方法才能把功效和營養價值全部展現出來，下面一起了解下當歸粉的服用方法及功效與作用。
當歸粉的服用方法及功效與作用
??1：可泡水沖服，每次取10～20克泡開水沖服，雖然中藥味大些，卻是吸收當歸粉營養最全面、補血益氣抗衰老的最好方法。
??2：也可裝膠囊服或燉湯時加用。
??3：冬季可燉當歸羊肉湯等，燉湯時服用易上火.初服5克起,不上火再慢慢加量。
??4：當歸粉粉+純凈水，美容美白，抗衰老。
??5：當歸粉粉+白茯苓粉+純凈水。美白，抗衰老，增加皮膚彈性。
??生活小常識小貼士：女性經期如量多或有出血傾向疾病者慎用。當歸粉口服建議一克到三克之間，不能長時間服用，補益太過補藥就成了毒藥。最好每日堅持半小時到一小時的運動改善臉色。每晚十點要睡覺。另外當歸是治療血瘀證的，電腦病臉色不好不一定就是血瘀，還可能是氣虛，陰虛。要辨證準確了再服藥。
??當歸粉的功效與作用
1、補血養血當歸有補血養血之功，為補血第一藥，適用于心肝血虛證所致的面色蒼白或萎黃、倦怠乏力、唇甲淺淡無華、頭暈目眩、心悸失眠等癥。當歸與熟地、白芍、川芎配伍，組成補血代表方—四物湯，有調經補血之功，尤其適于產后血虛的調治；與黃芪配伍，組成”當歸補血湯”，可益氣養血，對血虛證（貧血）有較好的治療效果。
2、活血調經當歸既能補血養血，又能活血止痛，還能通經調經，特別適合月經不調、痛經、血虛閉經等病證，被古人稱為“婦科專藥”。與桃仁、紅花、熟地黃、白芍、川芎配伍，組成婦科名方—桃紅四物湯，有補血、活血散淤作用，常用于經期提前、痛經。
3、潤腸通便中醫認為精血同源，血虛者津液也不足，腸液虧乏易致大便秘結。當歸可潤腸通便，常與麻仁、苦杏仁、大黃合用治療血虛便秘；與防風、川芎、芍藥、大黃、薄荷葉、麻黃、連翹、芒硝、石膏、黃芩、滑石、生甘草、荊芥穗、白術、梔子組成防風通圣散，可瀉熱通便。
上面就是對當歸粉的服用方法及功效與作用的介紹，通過了解之后我們知道當歸粉能直接泡水喝也能制作成膠囊或者煲湯的時候放入，這樣都能把當歸的藥效展現到最好，另外平時我們也要對進行運動和規律的生活習慣。
