瑪卡可以選擇在飯后食用,因為瑪卡屬于一種天然的食品,其中也含有一定的中藥成分,建議避免在空腹的狀態下使用,以免對胃腸道造成刺激。
瑪卡中略帶刺激成分,胃腸不好的人群飯前吃,可能會出現胸悶,飯后吃可以避免對胃腸刺激。瑪卡具有較好的補腎作用,可以起到溫補腎陽以及調節內分泌的作用,同時還可以起到鎮靜安神的功效,對身體的健康比較有利。同時瑪卡當中含有較豐富的蛋白質,礦物質以及維生素等營養成分,可以補充身體所需要的營養物質,也能夠增加身體的免疫力,可以保持身體的活力。
但需要注意的是瑪卡當中的毒素尚不明確,不建議過量使用。