女貞子所含的亞油酸具有軟化血管、防治動脈硬化、預防高血壓等心腦血管疾病的功效。其含有的齊墩果酸可加快血小板的流動，減少了血小板之間的碰撞，使之不易粘連和聚集，更不易在血管內(nèi)膜沉積，減少或防止血栓形成。
女貞子，是一味補腎滋陰、養(yǎng)肝明目的中藥，可治肝腎不足、頭暈耳鳴、頭發(fā)早白及兩目昏糊等病癥。
【吃出健康】
女貞子是常用的一味中藥，具有補肝腎，強腰膝的功效。女貞子中含齊墩果酸、甘露醇、葡萄糖、棕櫚酸、甘油酸等物質(zhì)，有增強人體免疫力的功效。
女貞子的降壓成分是亞油酸，每日5~10克，可起到軟化血管，預防高血壓的作用。平時食療中就可以按自己的情況加以下使用。
【降壓吃法】
女貞子蜂蜜飲：
女貞子20克，蜂蜜30克。先將女貞子放入鍋中，加水適量，文火煎煮30分鐘，去渣取汁，調(diào)入蜂蜜即可。上、下午分服。
女貞枸杞痩肉湯：
豬肉150克，女貞子15克，枸杞子6克，棗干12克。女貞子、枸杞子、紅棗分別洗凈。豬痩肉洗凈，切塊，把全部用料一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮3小時，調(diào)味即可。
【搭配宜忌】
1、女貞子＋桑椹子
治神經(jīng)衰弱。
2、女貞子＋草決明
治視神經(jīng)炎。
