近日，37歲的胡女士因為胸悶、心慌、呼吸困難、周身乏力，到醫院各科反復治療，最后卻在更年期門診被確診為“更年期綜合征”，這不禁讓人大跌眼鏡。

　　通常還不到40歲的女性正是在職場上發揮能力，在家庭中充當好母親好妻子的時候，怎么這位女士就突然開始絕經進入更年期了?健康情況下，女性開始絕經的時間又是多少呢?

　　絕經是從女性每月月經量變少開始的，如果每個周期10片衛生巾都用不到，而且每片的量都很少，就屬于月經量少了。或者月經來潮時間不足兩天，經量還很少，也屬于月經量少的范疇。

　　一般來說，女性通常在45～65歲閉經，由于激素分泌減少，會產生更年期綜合征。

　　而如今都市快節奏、高強度的緊張生活，導致現代女性過早出現了更年期現象，本文前面提到的37歲就出現更年期綜合性的胡女士，就屬于病態的更年期提前情況了。當身體發生下面幾個征兆，就要開始小心，絕經即將開始。

　　女性絕經期的變化

　　1：月經量減少、周期紊亂

　　正如我們前面提到的，每月經量減少，是最直觀的表現。如果每個周期10片衛生巾都用不到，而且每片的量都很少，就屬于月經量少了。或者月經來潮時間不足兩天，經量還很少，也屬于月經量少范疇。

　　再有就是月經周期紊亂、經血顏色不正常或呈暗紅色，都是月經開始搗亂的表現。

　　2：出現骨質疏松的表現

　　婦女35歲時骨量達到高峰，是最健康的狀態。之后隨著進入更年期，骨質會快速流失，這同體內雌激素減少有關。在更年期，因雌激素和孕激素急劇下降，甲狀旁腺素的促骨骼排鈣作用相對增強，人體大量骨鈣分解入血，再從尿中排出，造成女性骨質疏松。

　　所以營養師建議女性從40歲開始，就要有意識的補充鈣片和維生素D，以減緩骨質疏松的速度。

　　3：身體潮熱、冒虛汗

　　據統計，我國女性平均絕經年齡差不多在49歲到50歲之間，從45歲月經開始不正常，到徹底絕經這五六年更年期中，85%的人都存在潮熱、盜汗、煩躁的癥狀。

　　潮熱是圍絕經期女性最常見的癥狀，感覺身體里有一條熱龍在身體里竄梭，面色潮紅，大汗淋漓，常感到焦慮，時而心慌。

　　在這個階段，每天喝兩杯豆漿，可以明顯降低更年期帶來的潮熱頻率和嚴重程度。

　　4：心情喜怒無常，容易急躁

　　進入絕經期后的女性往往不能自我控制，要么遇到小事就對親友“河東獅吼“，要么和家人相處”喋喋不休“。其它癥狀還包括情緒煩躁，易激動、失眠、注意力不集中、多語、大聲哭鬧等。

　　我們除了要隨時關注絕經期開始的變化之外，也要注意身體的護理，避免提早絕經，提早進入更年期。