當(dāng)提到早餐種類時，燕麥絕對排在底端。很少有人想吃燕麥——特別是有烤餅和熏肉作為選擇時。燕麥粥很單調(diào)，我們吃它是因?yàn)樗鼘ξ覀兩眢w好。對你的健康和味覺來說這是個好事，你可以通過一些創(chuàng)意燕麥?zhǔn)匙V解決這個問題。在你的麥片粥上放一個簡單，雙倍的蛋白質(zhì)。或者加些黑巧克力解決你愛吃甜食的問題(這也有助于我們身體健康)。吃些藜麥補(bǔ)充每日蛋白質(zhì)劑量。看一下下面這些麥片食譜，別在吃單調(diào)的燕麥粥了。
1. 紅糖燕麥紅薯
2. 脆脆的草莓焦糖烤燕麥
3. 早餐藜麥
4. 蘋果烤燕麥
5. 黑莓堅(jiān)果烤燕麥
6. 9種熱燕麥
7. 美味的燕麥片
8. 生切蘋果葡萄干燕麥
9. 巧克力藍(lán)莓早餐燕麥
10. 胡蘿卜蛋糕麥片
11. 完美麥片
12.香草紅糖早餐麥片粥
13. 烤堅(jiān)果麥片
14. 即食麥片
15. 燕麥泡菜和煎蛋
16. 黑巧克力麥片
17. 生切洋蔥燕麥芝士
18. 焦糖布丁燕麥片
19. 柴燕麥片
20. 加香蕉片的花生醬燕麥
21. 巧克力櫻桃燕麥
22.楓漿燕麥
23. 生切南瓜燕麥
