2004年一部極具文化意義的電影“壞女孩”，演繹了一個(gè)很受歡迎的高中生里賈納·喬治告訴了我們一個(gè)重要的啟示：我們的贊美可以更好。

有一幕，里賈納在走廊攔下了一個(gè)女孩因?yàn)槟莻€(gè)女孩經(jīng)過的時(shí)候沒有很認(rèn)真的贊美她的衣服。那個(gè)女孩振作精神還感謝里賈納——但是在那個(gè)女孩離開的瞬間，里賈納用厭惡的眼神掃過她的衣服(和她的裙子)。

然而，我們中的大多數(shù)人(希望)都從沒有應(yīng)付過像里賈納·喬治這樣的人，她的贊美方式仍然是值得注意的。一個(gè)人真誠的贊美總是很好聽的，但是贊美背后的真誠會使人很開心。然而有人稱贊你的衣服這件事很好，但那些單詞只是作為讓某人感到很特別的開端就淺嘗輒止。如果你想要?jiǎng)e人對你的真正評價(jià)，試著去給予一些深思熟慮的評論。你會使別人的一天——還有你的善良也會使你的一天變得更快樂。

“你是一個(gè)很好的聆聽者。”

在這個(gè)充滿干擾的社會中，做一個(gè)專心的聽眾實(shí)際上是一種珍貴的品德。當(dāng)你告訴某人他們是很好的聽眾的時(shí)候，你在向他們展示你很感激他們在你談話時(shí)的存在還有他們的體貼。做一個(gè)善于聆聽的人也能夠增進(jìn)你的人際關(guān)系，所以通過感謝他們把耳朵借給你，你也加固了你們的友誼。

“你真的是一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人。”

堅(jiān)韌是幸福的很重要的關(guān)鍵因素——評論一個(gè)人的堅(jiān)強(qiáng)程度要看他實(shí)際在情感上的機(jī)敏程度。作為幸福專家布拉德·沃特斯，LCSW，今天在一個(gè)心理學(xué)的微博上指出，反彈的能力是人類最偉大的特質(zhì)之一。“堅(jiān)韌的人就像颶風(fēng)中的竹子——他們寧可彎曲也不壞，”他說。“或者，即使他們感覺到他們在某一刻壞掉了，他們內(nèi)心深處仍舊有一部分知道他們不會永遠(yuǎn)被破壞。”

“你從事的事業(yè)令人難以置信。”

沒有什么能比聽到你的工作來的更高興——你煞費(fèi)苦心的投入你的激情和努力——是被重視和贊賞的。研究顯示當(dāng)我們樂于從事我們的工作的時(shí)候生產(chǎn)率就會很高，同時(shí)沒有比這更好(或者更容易)的方式來為整個(gè)辦公室加油通過分享一個(gè)對某人工作質(zhì)量最真誠的贊美。

“你鼓舞了我。”

聽說你是一個(gè)即時(shí)心情助推器是別人的榜樣——但是在你的生活中擁有令人欽佩的人和領(lǐng)導(dǎo)這些也可以給企業(yè)帶來效益。蘇珊·克勞斯·惠特伯恩心理學(xué)博士，美國馬薩諸塞州阿姆赫斯特大學(xué)的教授，解釋說，一個(gè)具有鼓舞人心影響力的人能夠?qū)ξ覀兊墓ぷ鳟a(chǎn)生奇效。“當(dāng)員工們有一個(gè)道德領(lǐng)袖，他們就會更喜歡他們，”她在今日心理學(xué)微博上寫道。“同樣重要的是，在組織中他們將會以更加積極的方式表現(xiàn)。顯然，擁有積極作用的榜樣上司對每個(gè)人來說都是件好事。”

“你是一個(gè)極好的母親。”

或者是兄弟，姐妹，父親，阿姨或者是爺爺。有多少次你都不確定你所做的是不是最合適你的家庭?作為橙色犀牛，赫芬頓郵報(bào)的一位博主承認(rèn)說，所有的父母都只是想要為他們的孩子好：“我想成為一位稱職的母親。誰不想看看她的朋友(和陌生人)說：哇，她們是偉大的媽媽，我為什么不能像她們一樣呢?但是反過來看著她們說：哇，她們是很偉大的媽媽，我也是。我是一個(gè)好媽媽。”當(dāng)談?wù)摰金B(yǎng)育孩子或者其他人際關(guān)系的時(shí)候，從第三方那里聽說你所做的事情都很讓人放心——這也許是你能給與的最好的贊美。

“你是一個(gè)了不起的朋友。”

我們可能是友好的，但這并不意味著我們是最好的。研究顯示創(chuàng)建強(qiáng)大的社會人家關(guān)系能帶來多種益處。通過告訴別人你們是好朋友，你也可以告訴他們，他們對于你意味著什么。誰不喜歡被接受的感覺呢?

“你有一個(gè)美麗的心靈。”

任何人都能夠贊美一張漂亮的臉，但是老話說的好，它的內(nèi)部是什么才是最重要的。如果你想真誠的和某人接觸，贊美他們的個(gè)性、幽默感、心靈或者精神。那才是他們的核心——那才是比聽到贊美你穿了一件好看的裙子更好的贊美方式。