我們有時候會感到疲憊，這是很正常的現(xiàn)象，但如果你很難經(jīng)常保持清醒狀態(tài)，那么你可能需要做一次睡眠診斷了。

據(jù)國家睡眠基金會稱，大概有4000萬美國人有睡眠紊亂的情況。

發(fā)作性睡病會導(dǎo)致白天過度嗜睡，是一種罕見但是嚴(yán)重的睡眠紊亂?；加羞@種疾病的人睡意襲來時會馬上想入睡，不論在什么情況下都很難保持長時間的清醒。所以，對他們來說，日常的活動比如聊天、駕車、工作都是非常艱難的，有時甚至是危險的。

嗜睡癥的跡象并不明顯，不過最明顯的癥狀就是白天嗜睡，發(fā)作性病睡患者還可能會有其它癥狀。突然昏倒就是其中之一，肌肉會暫時無力，通常容易被笑聲、驚喜或憤怒等情緒刺激并觸發(fā)。其余癥狀包括，在入睡后或者醒來時無法說話或行動;入睡前會出現(xiàn)做夢般的幻覺。

我們認(rèn)為嗜睡癥可能是由于大腦中的下丘泌素不足引起的。下丘泌素是一種下丘腦分泌的激素，它可以調(diào)節(jié)人類的睡眠、飲食以及身體的溫度。盡管青少年可以體驗嗜睡癥，但是癥狀通常出現(xiàn)在成年早期階段，主要是18歲到30歲年齡段的男性及女性。

盡管現(xiàn)在沒有嗜睡癥的普遍治療方法，但是通過治療，有些癥狀可以減輕。在治療的過程中，我們用藥物保證患者晚上的睡眠，提高他們白天的警覺性，同時也治療突然昏倒的病癥。

許多人并不把嗜睡看作一種病，所以他們寧愿忍受多年來白天嗜睡也不尋找治療方法。這種紊亂的狀態(tài)會影響你正常的生活，嚴(yán)重影響人際關(guān)系，也讓病人處于潛在的危險中。這就是為什么我們要習(xí)慣記錄自己的睡眠情況，因為萬一你很難在白天保持警覺或者清醒狀態(tài)了，就可以把記錄給醫(yī)生看。

以我們的睡眠測試來作為一個好的開始，測試結(jié)果可以告訴你是否需要約見你的初級護理醫(yī)師。你也可以開始記錄自己的睡眠情況了。

如果你或者你身邊有人有嗜睡的跡象，那么是時候認(rèn)識到這些跡象以及睡眠紊亂的風(fēng)險了，要好好把握自己的健康和生活。