出于天性，女性遺傳上有付出多于接受的傾向。女性可以變得十分關(guān)注她們的職業(yè)、她們的丈夫/男朋友、她們的朋友、娛樂(lè)和孩子以至于忘了她們自己本身。當(dāng)她們忘了自己時(shí)，她們就會(huì)迷失自己并很難變成原來(lái)的模樣。靈魂時(shí)間對(duì)女性保持內(nèi)在聯(lián)系是至關(guān)重要的。如果女性能把靈魂時(shí)間當(dāng)做是生活的一部分，那么就會(huì)有更幸福的生活和更美滿(mǎn)的戀愛(ài)。通往靈魂時(shí)間的五個(gè)方法

1.內(nèi)心寧?kù)o：靈魂時(shí)間是寧?kù)o的時(shí)間。寧?kù)o不是專(zhuān)指沒(méi)有噪聲。它僅僅意味著帶來(lái)內(nèi)心的平和。每天用30到60分鐘的時(shí)間去閱讀，聽(tīng)歌，上臉書(shū)或者做任何她覺(jué)得自在的事情。

2.出去走走：離開(kāi)和遠(yuǎn)離人群是特別有益于健康的。在沙灘上散步，找時(shí)間躺在陽(yáng)光下，走而不買(mǎi)或者駕車(chē)，這樣的活動(dòng)對(duì)于女性來(lái)說(shuō)都是獨(dú)特的，這可以給自己充電，讓自己有東西可以給予。

3.運(yùn)動(dòng)/成長(zhǎng)：鍛煉、瑜伽、散步、徒步旅行、跑步、跳舞、園藝……任何讓她有活力和與大地有聯(lián)系的活動(dòng)，她的靈魂和本質(zhì)，將立即連接她到她生命內(nèi)在能量，讓她與她自己重新連接。

4.仔細(xì)思考：女性是演講家、思想家和分析師。無(wú)論我們通過(guò)冥想沉思，讀書(shū)，日記，或藝術(shù)，女性在生活的更深層次中得到充實(shí)。這個(gè)時(shí)間對(duì)于內(nèi)心的平靜和更深層次的理解女性所向往的生活和愛(ài)情是至關(guān)重要的。它是智力刺激、舒緩壓力、鼓舞人心的。女性是生活的支柱。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，思考下一件事是如何有創(chuàng)造性的帶給這個(gè)世界是很重要的。

5.休養(yǎng)生息：女性是在今社會(huì)是最多任務(wù)的。大多數(shù)女性，職業(yè)上要求全職工作的同時(shí)，又要照顧小孩和找老公/男友。女性休息一下自己的身體、頭腦和靈魂是很重要的。現(xiàn)在越來(lái)越多的女性抱怨勞累是因?yàn)橛懈嗟臋C(jī)會(huì)和需求放置在她們頭上。她們需要更多的休息。休息讓生活中所有的事情看起來(lái)變好了。

女性從滿(mǎn)愛(ài)并有領(lǐng)導(dǎo)力，但要一個(gè)女性不感到被抽干了、枯竭了并發(fā)揮她的長(zhǎng)處，她必須保證有自己的時(shí)間。很多女性會(huì)說(shuō)她們做不到，這是不可能的。這是可以做到的只要想去做。為了保持健康和幸福，女性必須有自由的可支配時(shí)間去充實(shí)她們的靈魂。如果女性要把全部事情做完并為別人做所有的事情，過(guò)一段時(shí)間之后她就會(huì)變成空殼。女性必須留一點(diǎn)空間去愛(ài)自己。

生活小貼士：愛(ài)自己足以滋養(yǎng)自己。