在婚禮前三個月時，娜塔莉莫拉萊斯為各種各樣的事情做準備，只是誰牽著她走入禮堂至今還沒決定。然后她接到一個電話，被告知自己51歲的父親患上了中風(fēng)。

娜塔莉的一個姐姐當(dāng)時在家里陪著父親，幸運的是，她發(fā)現(xiàn)爸爸臉下垂、虛弱、說話困難，于是立馬撥打了911。由于得到及時的治療，父親不僅有幸活了下來，還踏上了康復(fù)之路。最終，他牽著娜塔莉的手踏入婚禮的殿堂。

娜塔莉的父親多年來患有高血壓，但沒有對此做過治療。自從那次情況后，全家都開始學(xué)習(xí)了解中風(fēng)和心臟病發(fā)作的征兆，并且采取措施降低發(fā)病風(fēng)險。娜塔莉，為了讓美國人民更加健康而扮演著一個重要的角色。

作為某節(jié)目主持人，她長期支持“National Wear Red Day”。活動當(dāng)天，她的穿著和主持都有女性心臟病有關(guān)，據(jù)報道，每年因心臟病所要求的賠償比其他癌癥索賠總額還要多。

當(dāng)每年二月臨近，我每年最期待的盛事也就來臨：女性身穿紅色裙子，用大膽的方式在電視中傳播與心臟病有關(guān)的信息。想提高人們的意識，僅僅做一天宣傳是不夠的，我們要做的還有很多。

所以當(dāng)美國心臟協(xié)會邀請我一起合作《媒體中的女性》時，我甚是興奮。除了我能穿上我最愛的紅裙子之外，我還可以將自己的熱情用在工作中，我會盡力尋找有用的方式去幫助大家。

任何人都有可能被心臟病影響，你自身或者你愛的人都有得病的可能性。所以每個人都需要了解心臟病以及一些征兆，還需了解自己或愛的人被確診了該做些什么。

心臟病與性別無關(guān)，無論種族，它都是男女的一號殺手。我們遇到心臟病的時間普遍要比白種人提早10年。

為什么?我想大概與飲食有關(guān)吧。我與家人外出度假時大家都會沉迷于波多黎各和巴西的食品，這些食物雖然美味，但多數(shù)屬油炸、多醬汁食物。它們會讓我們的腰圍增大，而且對心臟也有傷害。在我們的思想中，大家認為作為女人要優(yōu)先考慮他人的需要，其次才是自己的，這應(yīng)該也是我們常常忽視自己心臟病信號的一個很大的因素。所以我們要做的第一步改變非常容易：掌控自己的身體，定期做身體檢查，了解家族和種族患病的風(fēng)險。

第二步是控制自己的生活方式。例如：我?guī)缀趺刻熳?小時運動，而且盡可能地吃健康餐，我按照地中海人飲食方式，并且減少肉的攝入。我會控制壓力，用積極的態(tài)度面對生活。最后的一點非常重要，作為家庭的支撐，我們要好好照顧自己，這樣才能照顧其他家庭成員。我想起我們經(jīng)常得到乘務(wù)員的指示，在為孩子帶上氧氣面罩前，先為自己帶上面罩。(否則萬一你有意外了，誰能為孩子做這些呢?)同樣地，我們也要清楚心臟病是女性的一號殺手，我們不能再認為心臟病是屬于男人的疾病。

所以，請認真思考這個關(guān)于女性的活動。我們要高聲呼喊，并未大家普及知識。不僅僅在每年2月做宣傳，每個月都該宣傳。

我們不僅要做家中的典范，也要成為社區(qū)、鄰居、孩子學(xué)校的典范。告訴別人如果生活得更健康長壽，如何用自己的行為鼓舞他人。