令人鼓舞的是，作為一個社會，我們越來越不能容忍侮辱的行為了，從家庭暴力到對同性戀的歧視以及種族侮辱。威嚇欺辱終于由于它破壞性的暴力而被人認知。表面上，世界正在進步，法律上和社會上，都能理解，所有人都有被尊重的權利。

或許,除了那些超重的人。 可悲的是，還有很多人取笑,羞辱或虐待那些重量超過他們的人。 不知何故,歧視肥胖的人仍然是社會接受的。

但它不應該如此——那是很傷人的，更確切地說,是非常有害。

在最近的一項研究中,一組肥胖女性被要求保持每日記錄別人讓他們對自己感到糟糕的實例。女性在研究中報告每天經歷的侮辱和羞辱實在太常見了。 想象一下——每一天。 他們被陌生人以及同事、朋友、家人和所愛的人羞辱。

另一項研究調查了拿肥胖開玩笑。 你聽說過一些有趣的嗎?

那么再考慮一下這個——研究人員發現,發現自己幽默的人也更有可能歧視肥胖——例如，不雇傭一個超重的人,或者在社交聚會中排除一個超重的朋友或熟人。

我們是時候停止對此無動于衷了不是嗎?

就像現在人們經常在有人貶低一個膚色、性別(或性別偏好或身份),宗教等不同的人時站出來辯護一樣，我們需要開始喚起人們對體重的評論。

不要讓你身邊的人取笑,判斷，做出假設,拒絕機會,以及玷污人不匹配你視覺的重量的人。

如果你認為這種特定類型的歧視不同,因為超重或肥胖是性格缺陷——例如懶惰或暴食,那么你需要知道,這完全不是那么回事。

研究表明,食物上癮和毒品和酒精成癮一樣——例如,哈佛大學的一項研究表明,當食物上癮的人吃高血糖指數食物(這是精加工,迅速消化的食物),他們的大腦的反應和物質濫用者，酒精或毒品上癮者完全一樣。

對于他們來說,吃東西激活的大腦區域與獎勵和欲望有關,但當然,那些食物上癮的人不能只是不吃。 相反,他們必須改變他們與食物的關系。

想像一個必須有啤酒或伏特才能生存的酒鬼,但只有一點。 即使是我們中那些已經試圖減掉幾磅,但實際上沒有對食品上癮的人可以作證,這是非常,非常難做到的。

是的,食物的選擇和鍛煉的習慣與肥胖有關,并且必須認識和解決——但這些只是許多影響我們體重的因素中的兩個。

很多其它的都是間接的,同時我想你會同意,是令人驚訝的。 例如,這里有三個完全超出個體控制的肥胖的風險因素的證實研究的例子:

1.當你被懷上和出生時你母親住的地方。 在荷蘭出生在1940年代的饑荒的男人和女人更有可能在成年人時變肥胖——他們的孩子也是如此。 科學家指出,作為“表觀遺傳因素”(環境影響的基因變化)的證據，它可以從一代傳給下一代。

2.當你的母親懷孕時發生的事。懷孕時經歷了很大的壓力(如喪親之痛)的母親更容易變得肥胖,婦女在懷孕期間暴露于某些類型的空氣污染也有更高的風險生出肥胖的孩子。

3. 食品和飲料的容器。用塑料瓶喝水或吃罐頭食品也可以提高你變得超重或肥胖的幾率。

一個人的尿液中有更高水平的BPA(在許多消費產品，包括塑料和罐的襯里發現的一種制造的化學物質),就有更大的可能性,他或她是超重或肥胖。

還有許多其他因素可以列出,但是它不應該是必要的。 肥胖可恥是錯誤的,如果你這么做或讓別人在你面前這么做,說的更多的是關于你而不是你評價的人。

看起來,我們的食物和我們的身體的關系比它的需要復雜得多。 健康和幸福應該是目標。是的,超重可以對一個人的健康有害，不管原因是什么,但也可能超重在許多情況下是適合的。但是，讓我們繼續盡可能地通過積極的支持的和不評價的方式，學習如何幫助自己和別人,獲得并保持健康。