“有人說，話一出口既已死去;而我說，就在那一刻它已重生。”
艾米麗·迪金森的這篇短詩有很多種理解的方式。我是一名小學老師，在開學的第一天，我將這首詩寫在黑板上。我用這首詩告訴孩子們我們對待他人的方式是無法容忍的欺凌和單純的善意的總和。
現在，作為一個生活教練，我依然經常引用這首短詩，在與我們的孩子和同行交流時，這種具有深意的言語會為我們的選擇增加力量。
青少年們每一天都面臨著挑戰，他們會思考自我的價值，人性的意義，以及他們適合怎樣的事情，這些問題都帶給他們很大的壓力。他們所面臨的不愉快和痛苦比大人們想象得要多……而你的想象可能只是其中的一部分。
有的家長(特別是當爸爸的)會有些不在乎的說：“這只是成長過程中必經的一個環節罷了……這能磨練他/她。”雖然這是事實,可是為孩子提供堅強的后盾才是最重要的，除此之外，別的都是純粹的瞎扯。
想讓你的孩子保持身心健康的成長嗎?這可不是變魔術。這需要一個計劃，提高你的自我意識，與配偶有效的溝通和其他一系列措施。
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讓你的孩子變堅強
以我的愚見，無論你是處于哪種年齡段的父母，或者祖父母，你都有義務和能力為你的孩子創造一個充滿鼓勵的環境，讓他們去面臨挑戰，抓住機會，并尊重他們做出的任何選擇。
可這并不意味著你要放任你的孩子，讓他們想怎么樣就怎么樣，去干壞事做一些會造成嚴重后果的事情。
而是讓你找到一些溝通方式和活動，來讓你的孩子像司機一樣參與進來。為他們提供挑戰，無論勝負。這樣能使他們學會面對失敗和成功。
我教的學生曾是具有高風險的一群孩子。他們中的許多人在非常不愉快的家庭環境中成長，面臨學業困難和心理上的疾病。我在執教這批孩子的第一周為每個人都量身定制了一套方案，來幫助他們……然后加強它。
許多大人和小孩如果有一個積極愉快的生活經歷，那么他們在處理逆境時，會顯得比較得心應手，因為你所參照的就是一段積極的回憶。
底線#1：
您的授權計劃——為你的孩子創造機會，使他們感到自信或是有價值。讓他們明白你尊重他和他的選擇!
與你的孩子溝通
我的意思并不是要你簡單的聽聽他在學校里是怎樣度過一天的。不過，如果你問這個問題的時候他們愿意回答，這倒也是件不錯的事(大多數孩子都討厭這個問題)，因為他們通常只愿意跟你說“還不錯。”
跟你的孩子討論他們應該做些什么，鼓勵他們多參加活動，提醒他們吃晚餐的時間，*催促他們做家庭作業，讓他們把自己房間的衛生弄好……這些都是為人父母最常跟孩子們交流的內容，可是卻不是什么開明的方式，這樣的溝通不能引起孩子們的興趣，也無法傳達你的教導之心和對他們的愛，這樣是無法讓孩子們變得強大的。
*催促孩子做家庭作業的一點說明。這只是我的個人意見……這可不是督促孩子有效方法，這會造成持續性的壓力和麻煩，可能打破精心定制的計劃。我認為孩子拖延著不做功課有很多種原因。事實上，這個問題應該拿出來公開討論，這是具有探索性的，密切的傾聽會讓你得到很多有用的啟發。打罵也可以讓他們完成作業，可是這些方式造成的不良影響遠遠大于其價值。
在某些更糟糕的情況下(特別是那些有能力，卻缺乏自覺性的孩子)，他們的成績會很差，有時候會自我修正。我想有些讀者會不同意這個觀點，那么請把你們的想法回復在評論里。
底線#2：
商定一個溝通協議——想一下你該如何與你的孩子溝通，用怎樣的語氣，怎樣去聆聽，你對他們說的重要的事情的價值在哪兒，給自己找一個機會告訴他們無論如何，你總是會在他的身邊支持著他。
營造一種減輕壓力的氛圍
好吧，這一條看起來似乎有些理想化了。不過，這也是提醒你要反思和意識到家中日常情況的變化。無論是單親家庭還是正常的家庭，作為家庭成員，你可以掌握家庭的氛圍。
這容易嗎?當然不，一個完整的家庭當中，經常都會發生一些無關緊要的爭吵。幫你自己一個忙，也為了你的孩子……想想這個問題，然后盡可能創造一個和諧的家庭環境吧。
如果你是單親家庭，那你可能已經一貧如洗了!也許你是位足球媽媽。你無法改變你的前夫沒有給孩子提供足夠的生活費或是根本就不給生活費這一現實，周末也不會按時的來接孩子，失去任何法律支持，感覺自己的生活不堪重負連社交生活都失去了。
作為一個單身父親，你可能會為每周只能有少得可憐的時間能和孩子待在一起而感到不滿。雖然監護權方面的法律正在調整，可是依然是傾向女性的。在如何培養孩子這一問題上的分歧很可能是這種緊張關系的根源。
這些都是真實存在的問題。當你感到壓力的時候要向你的孩子傾訴這些挫折并不那么容易。可事實是，仔細的思考和計劃后，把這種壓力的級別減輕，適當的與你的小孩溝通，創造一種更輕松的生活環境……最終使每一天的生活都健康快樂。
底線#3：
認清你的壓力。這與你所經歷過的不同。這有點像是一種正念……讓自己去體驗這種壓力并且隨他而去。無論如何，尋找一種可以調節情緒的方法，并努力創造一個家庭氛圍來為和平，和諧和放松慶祝。
當老師和現在做家庭教練時我常用到的一種方式就是“安靜時刻”。這與家人聚在一起共享愉快時光不同，是要在下午或晚上抽一段時間，每個家庭成員都在這段時間與自己“獨處”，做他們認為最放松的事。這段時間，沒有交流和期望。你會驚異于這種方式能帶來的減壓效果。
特別提醒……每晚給你的小家伙讀一段書。這能讓你們放松，并且幫助他提高閱讀和語言能力。大膽的模仿書中角色的聲音和一些傻傻的行為，你的孩子會很喜歡!
當然，要想培養好你的孩子，不止這三種方式。如果從這篇文章中的建議你一個也用不上的話，那么至少記住一點，好的家庭氛圍并不是從天而降的，需要你有意識的計劃，花上一些時間去創造。這是你值得做的!
