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一位禪師關于克服電子產品成癮的建議

作者:北曉博  時間:2014-11-05 11:36:41  來源: 大眾養生網

“iPad是偉大的,”禪師笑著說,但他補充說:如果你不過于依附迷戀其中ipad才算真正的偉大。我們都知道都知道,做到不依附迷戀其中并不是一件容易的事。

當問到如何謹慎對待技術對生活的影響時,禪師解釋說,技術本身無關好壞"“沒有任何價值判斷,“禪師在上周與赫芬頓郵報的編輯討論說。”糟糕的是你沉迷于它的每一天。”

技術的使用已成為一種習慣,甚至上癮,我們每隔幾分鐘就要看看自己的手機或是電腦,因為我們很擔心自己會錯過一些信息。禪師這樣解釋。

“擺脫習慣的禁錮,不然你會成為技術的奴隸,”他說。”我們應該退后一步,審視自己。測試你自己,看看自己的反應——一個周末不使用電子產品。如果你總是很好奇,一定要控制好自己。”

禪師推薦了另一個實驗:選擇一天,試著不帶任何現金或信用卡,看看你的感覺如何。

如果我們意識到我們的行為,那么我們可以避免沉溺于其中。這種自我意識是找到心靈的安寧必要條件。

“當我們反復做一件事情時,毒癮會自然發生在大腦里。”習慣會成為你的主人,引領你去做事。所以從習慣中解脫出來是非常重要的。”

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