當你接受事實——生活是艱辛的、混亂的、不可預知的、不公平的—— 一瞬間，這些事似乎變得無關緊要了。

不要一直追問“為什么?”，而是思考“現在怎么辦?”那么，你會有更多的精力去解決問題。你可能會取得一個或兩個勝利。

順便說一句，但你有需要的時候，這些技巧可能最管用。

以下是10種應對艱辛的方法：

呼吸。當我們停下來呼吸時，馬上就會出現兩種情況：(1)平靜下來(2)停止說話。同時，也會停止思考。

重新審視日程。通常，你不會這樣做。但通過這種方法，我學到：當你忘記做日程表上的某件事時，不要馬上把它安排在其它位置上，花一些時間考慮它是否值得你去做。

運動。如果在椅子上坐了一個多小時，請留下評論告訴我吧。那時，我會提醒你起來運動，做伸展運動，讓血液流動。相信我，你會感覺好很多，我對運動理解是，要在醫囑之前保健。

提前結束會議。上周一上研究生的課時，我注意到他們異常疲憊，但是他們都嘗試不表現出來。沒有人逼迫我們，可是我們從沒想過提前完成，早些走。試想一下，如果你下一次提前結束會議會怎樣?

做至少一件或兩件好事。不求回報，僅僅是因為你有好東西可以分享。我從來不知道生活因慷慨而受益無窮。換言之，當我們為別人做好事的時候，會為我們自己帶來同樣的幸福感。

做自己。不需要程序有多復雜或代價多么昂貴。在一天結束之際，提前一小時穿上睡衣感受自己的內心。

帶點幽默感。上周，我家廚房里亂七八糟的，當時我想，我也許該把整個廚房都給扔了。與朋友分享這個哭笑不得的事之后，我大笑的同時心里負擔瞬間減輕了，然后開始打掃，最后回到工作中。你能在生活中找到幽默的事嗎?

換個角度看棘手的問題。在緊張之余試著問自己，“還可以用另一種方式去看這個問題嗎?”通常我們的壓力不是來自于所發生的事，而是我們認為會發生的事。

細數祝福。習慣性地進入我最喜愛的超市，結帳柜臺上寫著“愛的記憶……”是那個收銀員的名字和她的招牌微笑，我突然想起一些我和她之間的談話是那么的愉悅，她才二十七，卻永遠離去。生命是如此脆弱，我們不該細數祝福，快樂地度過每一天嗎?

生活固然是艱辛的、混亂的、不可預知的、不公平的。但它同時也是美好的，異常的美麗。它是一份禮物，即使在最困難的時候，我們也不敢忽視的禮物。