我參加了華盛頓西雅圖的奧普拉的‘你想要的生活’之旅，當我聽著奧普拉，馬克·乃普，伊莉莎白·吉爾伯特，羅布·貝爾和萊拉·范特的演講時，感到很入迷。奧普拉和她的團隊創(chuàng)造了一個親密和具有樂趣的空間來討論“你生活中重要的東西……比如，喜悅，應變能力，敬畏感，連接和感激之情。”

我?guī)е芰侩x開，并且有了創(chuàng)作自己的故事的沖動。

以下是我獲得的一些感悟?？赡軙槟銕盱`感，讓你找到你想要的生活。

1.你想要的生活開端于擁抱你現(xiàn)在所擁有的生活

羅布·貝爾談到了接受并欣賞我們現(xiàn)有的生活的重要性。看向未來，期待要發(fā)生的事情是很容易的，而要承認我們現(xiàn)有的一切卻要困難得多。也許我們并沒擁有一切我們想要的東西(當然也有一些我們不想要的東西)，但是我們擁有太多已經(jīng)習以為常的東西：我們的健康，自由，智慧，我們受到的教育以及所有日常的活動。

也許你處在一個平凡的工作崗位上，但是有一個穩(wěn)定的薪水能為你提供很多自由的可能性——你想要的。也許你和你的父母生活在一起，這意味著你有一個充滿愛支持系統(tǒng)——這也是你想要的。也許你的大學教育讓你負債累累，但是你得到了一個學位——同樣也是你想要的。也許你的家人和你最好的朋友住的離你很遠，可是這讓你有了能夠思念的人——也是你想要的。

當我們停下來接納和感恩擺在我們面前的美麗的食物，我們認識到，在我們的腦海里，沒有什么是迫切的，絕望的，苦不堪言的，除非我們自己要那么去想。我們仍然能向往很多沒有發(fā)生的事情，但是積極的接受目前的狀況，是我們開創(chuàng)未來的唯一基礎。因為，如果我們連眼前的東西都不珍惜的話，怎么能希望得到更多的東西呢?

每天花一些時間去想想生活中有哪些事是會給你帶來喜悅和滿足感的。

2.生活總是告訴你真相，你的任務是承認和接受這些事實

奧普拉和萊拉·范特都解釋了生活對我們表述的過程。首先，我們會聽到一些耳語。那是發(fā)自我們內心的聲音，對一些事情感到不妥。當我們忽略那些問題時，宇宙會向我們投下鵝卵石，砸到我們頭上提醒我們注意。它們警告著讓我們看看自己的周圍，做出相應的調整。

當我們忽略那些鵝卵石時，我們會被磚塊砸到。那會讓我們對生活失望。如果我們繼續(xù)不做改變的前進，最終會面臨一整面倒塌的墻，這是一場全方位的災難的降臨。

我們可以通過識別和響應宇宙對我們發(fā)出的信息，避免災難的發(fā)生。當我們對某個人或是某個地方感到不安，當我們感到焦慮，當我們一次又一次面對同樣的問題的時候，那是一個跡象，表示我們所做的一切不再起作用了。

我們需要聽聽生活對我們說的事實，不管你多不喜歡。我們遇到任何疼痛和不適時，都該敲響警鐘，旨在防止將來的災難和悲劇。無論發(fā)生什么，對我們的生活來說都是最好的存在。我們越早的接受這個事實，就越能輕松的讓生活隨著潮流變動，而不是被動的去抗拒。

3.共創(chuàng)你的生活

奧普拉強調了一點，我們所有人都具有在自己的生活中發(fā)揮積極作用的力量。坐在汽車后座上期待著環(huán)境能有所改變，這是再常見不過的事情了，可是卻不采取行動去改變什么。消極的生活態(tài)度，體現(xiàn)了自我懷疑，不安全感和恐懼心理。還在等什么呢，只有期待而不采取行動是一種惡性循環(huán)，最終會使我們癱瘓。

事實是，我們要參與自己的生活，并不需要經(jīng)過誰的允許。不需要在自己的故事里超越誰，也不需要什么明確的標志以表明有一個時機擺在我們面前。

我們所要做的就是認識到，我們對創(chuàng)造周圍的力量負有直接責任。在生活中，沒有什么事是獨立的個體，沒有一刻反射或增長尚未在其中看到我們的一部分。因此，這是我們自己——而不是外力——擁有轉移我們的思想和生活的力量。

正如伊莉莎白·吉爾伯特所說，“你是你自己旅程中的英雄。”

4.你的想法值得被分享

有沒有感覺到自己的激情在自身以外的地方無法釋放?只存在你的畫，或是你的舞蹈，或是在房間里寫作的才華中?要邀請他人來共享你的才華是一種徒勞或是自大?

奧普拉站在舞臺上告訴我們，那是不對的。她說，我們覺得對于我們所愛的事物的喜悅是我們生命的意義的指示。而我們的目的就是尋求表達我們精神世界的一種方式。你一生的工作——無論是發(fā)型設計，摩托車越野賽，雕刻，報告，教學或其他任何事情——都是有價值的。我們每個人都擁有一份獨特的天賦，具有傳播光明和愛的使命，要通過和他人共享這種潛能來實現(xiàn)。

喬布拉說，任何事情在被賦予的時候都值得增加。所以，不要在別人面前隱藏你的激情，當你隱藏起來的時候，你就失去了那種充滿熱情的美感。如果這些耀眼的男性和女性沒有在那個周末分享他們的感悟，我就不會得到啟發(fā)，也不會寫下這篇文章。

當下一次你覺得你傾向于保留自己的天賦時，記住這一點：如果你把你的才華和熱情，越來越多的展示給周圍的人，那么你總是會得到他們的愛戴。

5.你會成為你所相信自己能成為的那個人

因為我們是自己思想模式的產(chǎn)物，所以我們在生活中所表現(xiàn)的情況反映出了在特定情況我們的想法。如果我們感到滿足，我們就會變現(xiàn)出滿足。如果我們感到平和，我們就會體現(xiàn)出平靜。如果我們感到凄涼，我們就會表現(xiàn)出痛苦，如果我們充滿信心，我們就會表現(xiàn)出信心。

無論我們給予自身的力量是什么——好的，壞的，或其他方式——那種力量都會加強。

有兩個步驟來銘記自己的思想。第一是學習，學習去認識到那些我們投入精力去完成的事情已經(jīng)不再起作用。問問自己必要的問題：它是否解決了我因為工作被據(jù)而導致的悲傷呢?它是否讓我不再對過去別人對我說過的話而感到怨恨呢?

答案永遠是否定的。

一旦我們認識到這個問題，第二件要做的事情就是學著放手不管，那樣我們才能把自己精力轉移到那些可以豐富我們的思想和生活的事情上去。在這個充滿挑戰(zhàn)和損失的時代，努力投入和交換我們的心理語言是很關鍵的，我們要學會自我肯定——不管最初我們是否感到樂觀。

今天和每一天，讓我們選擇將精力集中在可以產(chǎn)生最好的愛的地方，擁抱我們在情緒的唯一機構所扮演的角色，并有意識的決定如何去思考每一個問題。

我們的能量是強大的——不要把它浪費在不值得的事情上。

6.用勇氣去問自己需要什么，但是要有能力去接受已有的

當馬克·乃普被問到這個問題時，給出了上述答案：“我們如何才能繼續(xù)爭取我們想要的東西，并在現(xiàn)實中找到平衡呢?”

我常常覺得，如果我不去爭取什么比現(xiàn)有的更多的東西，就會感到滿足。但我也擔心，那會破壞我現(xiàn)有的幸福。

實際上，就算是極端的情況也可能發(fā)生。我們既可以是雄心勃勃的，也同時期待著平靜。萊拉·范特說，“給自己權利，而不是沉迷于患得患失的夢想?！币簿褪钦f，單靠夢想和創(chuàng)造的過程會給你帶來滿足感，相信這一點，而不是依賴于這些夢想和創(chuàng)作來培養(yǎng)遠方的幸福結果。

要有野心。追求你想要的東西。然后像現(xiàn)實投降。接受這個宇宙給你的所有東西，并相信這正是你所需要的。