有效率的小睡：15分鐘
博士薩拉梅德尼克是《小睡一下!改變你的生活》的作者，她認為，在短暫的時間里，你可以得到足夠的第二階段的睡眠時間，這對于記憶力的改善有很大的幫助。為了更快進入睡眠，嘗試循序漸進的肌肉放松：拉緊和放松你身體里的所有肌肉，從你的腳趾頭開始，讓你全身運作起來。
固定的小睡：30分鐘
最好的小睡是在你醒了六小時之后——那時你的生理節奏就會減慢而睡意就上升。你將會得到很多的第二階段的睡眠，而且當鬧鐘響起的時候你就會突然就醒來了?！霸谒唛_始半個小時之后，你通常會進入深度睡眠，”哈佛醫學院精神病學副教授羅伯特史提葛說，“通過每三十分鐘就停止這樣的小睡，你就有更多機會來避免感覺無力?！?
完全提神的小睡：90分鐘
這是小睡的黃金準則，因為你能完成一個完成的睡眠周期。研究表明，這種長度的小睡能夠像一整晚的睡眠休息一樣提供很多的認知好處(只要它是補充而不是代替夜間睡眠)。但是注意不要在你就寢時間里的四個小時內做進行這樣的睡眠，梅德尼克說，否則你在之后都很難入睡。
廣東羅浮山國藥股份有限公司是一家從事藥品生產,藥品經營,中草藥收購等業務的公司，成立于2008年12月24日，公司坐落在廣東省，詳細地址為：惠州市博羅縣長寧鎮廣汕公路邊嶺排工業區（羅浮山藥業城）;經國
北京韓美藥品有限公司(以下簡稱北京韓美)成立于1996年3月，公司產品業務涉及兒科產品、消化科產品、骨科產品、抗感染藥等領域，98%的產品在國內成產，主要產品有媽咪愛、易坦靜、易安平、美常安、利動、
益普生集團作為一家有著八十多年制藥經驗的歐洲制藥集團，擁有20余種上市產品及遍布全球近4000名的員工。公司的發展戰略是以三大治療領域內的高科技產品為基礎，即腫瘤、內分泌、神經肌肉類疾病，這些高
北京同仁堂股份有限公司同仁堂制藥廠成立于1990年11月21日，注冊地位于北京市大興區中關村科技園區大興生物醫藥產業基地天貴大街33號，法定代表人為張朝華。經營范圍包括加工、制造中成藥；出租辦公用房
輝瑞在中國業務覆蓋全國300余個城市，并在華上市了五大領域的高品質的創新藥物，包括腫瘤、疫苗、抗感染、炎癥與免疫、罕見病等多個領域的處方藥和疫苗。多年來，輝瑞始終致力于“成為中國醫療衛生體系重要組成
石家莊以嶺藥業股份有限公司于1992年6月16日創建，公司以“繼承創新、造福人類”為企業宗旨，以“科技健康明天”為企業發展目標，以健康人類為己任，造福社會為弘愿，始終堅持市場龍頭、科技驅動的創新發展
北京同仁堂科技發展股份有限公司制藥廠成立于1980年07月31日，注冊地位于北京市豐臺區南三環中路20號，法定代表人為王煜煒。經營范圍包括制造膠劑、口服液、丸劑、顆粒劑、糖漿劑、擦劑、氣霧劑、軟膠囊
海南碧凱藥業有限公司成立于1993年。是【國家高新技術企業】、國家工商總局【守合同重信譽單位】、海口工業【十佳企業】。擁有各類人才，員工近2000人。生產基地位于?？谒幑龋嫉?34畝，建筑面積10
