眾所周知，擁抱能夠讓我們感到絲絲溫暖。根據卡內基梅隆大學的最新研究，事實證明，這種感覺實際上可以抵御壓力，保護免疫系統。

眾人皆知，壓力會削弱免疫系統的防御功能。在這項研究中，研究人員試圖確定擁抱是否像社會支持那樣，可以保護人們不受由人際沖突所帶來的壓力使易感性增加而導致的疾病。

“我們都知道，人們與其他人發生沖突時，抵御感冒病毒的能力會下降。我們也知道，有些人說，社會支持能夠在保護壓力對心理狀態的影響中起到部分作用，如抑郁和焦慮”該研究的主要主持人，心理學家謝爾登·科恩博士在一份聲明中說道。

在這項實驗中，超過400名健康的成年人填寫了他們關于社會支持的調查問卷，并且，接受了為期兩周的夜間電話采訪。他們被問及，發生人際沖突的頻率，和那一天中獲得擁抱的頻率。

然后，研究人員讓參與者接觸感冒病毒，并且，觀察他們，評估被感染的跡象。他們發現，無論是受到社會支持，還是獲得擁抱的頻率更高，都能減少與人際沖突降相關的感染風險。不管他們是否有過社會矛盾，擁有更多社會支持和更頻繁擁抱的參與者，他們的疾病癥狀都要更輕一些。

“這表明，被信任的人擁抱，可以作為傳遞支持的有效手段，同時，增加擁抱的頻率，可能是減少由壓力帶來的有害影響的有效手段，”科恩說，“很明顯，擁抱具有保護作用的原因，可能是由于物理接觸本身，或者是因為擁抱行為帶來的支持和親密...不管怎樣，那些獲得更多擁抱的人都或多或少具有免受感染的能力?！?

如果你需要更多的理由去擁抱別人，想想看：擁抱還有降低血壓、緩解死亡和瀕臨死亡的恐懼、改善心臟健康和減少孤獨感的功效。