在現(xiàn)代生活中要為人父母是件糟糕的事情。也不總是這樣。有時(shí)候你的孩子會(huì)很可愛(ài)，告訴你他們愛(ài)你，你的心臟都會(huì)為之融化，這會(huì)讓你想起你為什么想要孩子，那是一個(gè)好主意。而別的時(shí)候，你會(huì)感到沮喪，痛斥自己難以找到“平衡”感，或是為你所做的感到內(nèi)疚。也許這只是我的想法，但我經(jīng)常擔(dān)心會(huì)給后代帶來(lái)心理傷害。

教育好孩子是件困難的事情。即使一切順利，這也是困難的。你怎么知道他們最新的討人厭的行為到底是一個(gè)過(guò)渡的階段還是一些可怕的需要馬上加以控制的性格缺陷的開(kāi)端?如果你發(fā)脾氣會(huì)讓情況變得更糟糕該怎么辦?

以下是所有父母面對(duì)的排名前三的問(wèn)題。

1.你感到沮喪。

我簡(jiǎn)直不敢相信現(xiàn)在我在寫(xiě)這個(gè)。我5歲的女兒正在經(jīng)歷這個(gè)階段，當(dāng)她抱怨著日常生活中的一些事情不能按照她的期望發(fā)展的時(shí)候。瘋狂的發(fā)問(wèn)，如：你必須和我在同一時(shí)間穿好衣服!或者你要走到我前面的樓梯那里!哇哦!接下來(lái)就是全力以赴的發(fā)脾氣。

也許這只是我的問(wèn)題，但早上總會(huì)感覺(jué)很糟糕。我試著為她的一天做好準(zhǔn)備，做早飯，打包午餐，為她這一天的一切都準(zhǔn)備好，還要為自己的會(huì)議和教學(xué)做好準(zhǔn)備。我想走出大門(mén)。時(shí)間是有限的。她有一個(gè)巨大的危機(jī)。我想尖叫。

相反的，我停了下來(lái)。不管要干什么，我都暫時(shí)放下。我坐在沙發(fā)上，等她過(guò)來(lái)。“是的，親愛(ài)的，我看你是真的，真的瘋了，我知道你想讓事情變得不一樣。”我試著讓自己的呼吸和她同步。這是多年前我學(xué)到的一個(gè)老把戲。讓自己和她的呼吸同步，這樣讓我感到和她在一起，然后放慢節(jié)奏。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，這跟坐下來(lái)通過(guò)她發(fā)脾氣來(lái)迫使我做一些事情耗費(fèi)的時(shí)間差不多。

試試這個(gè)：慢下來(lái)。當(dāng)我感到挫敗的時(shí)候，我會(huì)把正在做的事情停下來(lái)，和我的孩子在一起，隨著她一起呼吸。通常我都會(huì)感到平靜，感覺(jué)不那么失控。

2.你感到壓力過(guò)大

哎!為什么我覺(jué)得我的生活已經(jīng)成為一場(chǎng)巨大的記憶的游戲了呢?襪子，鞋子，我的鑰匙。首要問(wèn)題是，真的有太多的事情要記住。第二是，一天內(nèi)要做的事情實(shí)在是太多了。什么時(shí)候我能得到一些自己的時(shí)間呢?這不是我所以為的為人父母應(yīng)有的生活。

但是等等。如果你在同一時(shí)間只關(guān)注一件事情呢?關(guān)于處理多任務(wù)有一個(gè)普遍的誤解。不要相信那些炒作。我在這里告訴你，專注于一件事情才不會(huì)讓你覺(jué)得不堪重負(fù)。我無(wú)法告訴你每天我要對(duì)自己說(shuō)多少次，“我一次只能做一件事。”

試試這個(gè)：試著一天，只在一個(gè)時(shí)間段內(nèi)做一件事情。下次當(dāng)你準(zhǔn)備餐點(diǎn)時(shí)，你的孩子如果打斷你讓你找到他喜歡的玩具，你就可以得到一個(gè)練習(xí)只專注于一件事情的機(jī)會(huì)。不管是什么事情。就這樣去做，然后讓我知道你的成果。

3.你不斷感到內(nèi)疚

這種感覺(jué)來(lái)源于常常聽(tīng)說(shuō)的那句，成功的母親可以在事業(yè)和家庭中找到平衡。可是工作和養(yǎng)育子女間并不存在什么所謂的平衡。你不可能擁有一切。你可以在大部分時(shí)間做好大部分事情，但是你要真的愿意去做，并且放棄睡眠。

說(shuō)真的，你會(huì)感到內(nèi)疚，是因?yàn)橐惶斓臅r(shí)間真的太少了。育兒是一個(gè)全職工作。你的全職工作需要你至少110%的關(guān)注。這是一個(gè)虧本生意。那些精明的父母會(huì)怎么做?

試試這個(gè)：善待自己。第一步：停止責(zé)備自己。在現(xiàn)代世界中養(yǎng)育孩子真的很難，你要做的第一件事情就是讓自己擺脫困境，并停止對(duì)自己說(shuō)，你應(yīng)該做得更好，要在工作和家庭中找到平衡。

第二步，讓自己休息一下。隨著孩子長(zhǎng)大，育兒會(huì)變得更加輕松，或者至少是有所不同的。你可以嘗試著平靜的接受現(xiàn)實(shí)，當(dāng)你和家人在一起的時(shí)候你會(huì)想著工作，而當(dāng)你忙于工作的時(shí)候，你會(huì)想你的家人。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己總想著要待在不是現(xiàn)在所處的地方的時(shí)候，展示自己的溫柔。不只是你。同情自己和所有和你一樣希望把所有事情都搞定的家長(zhǎng)的處境。(特別是當(dāng)一切變得清晰，你們都無(wú)法控制那些事情。)

當(dāng)你開(kāi)始感到沮喪，不知所措，或內(nèi)疚，請(qǐng)記住，你在你的名為作為好的父母要記住的事情那個(gè)文件夾中保存的這篇文章。或者我給你發(fā)一個(gè)，我會(huì)提醒你，你的感覺(jué)是正常的。而這一切都會(huì)過(guò)去。