臟病方面的統(tǒng)計數(shù)字是令人吃驚的。在美國，心臟病在死亡原因中位列第一，并且并不是老人或有心臟病家族史的人才會患心臟病(來源：疾病防治中心)。不看數(shù)字，你可以避免成為統(tǒng)計數(shù)據(jù)的一員，即使你已經(jīng)被診斷為患有心臟病。從現(xiàn)在開始學(xué)習(xí)預(yù)防策略并堅決遵守。你越早開始，就越能降低風(fēng)險。

我如何開始?

通過預(yù)約看醫(yī)生開始。告訴接待員，你想要進行心臟風(fēng)險評估。你的醫(yī)生會評估你的風(fēng)險因素，這其中包括了你的年齡、個人和家庭健康史、體重、血壓和運動史。

心臟風(fēng)險評估也可能包括：

血液測試，如用血脂來衡量你的有益膽固醇(HDL)、有害膽固醇(LDL)和甘油三酯。

心電圖(EKG或ECG)，來評估你的心電活動進而有利于診斷某些類型的心臟病。

超聲心動圖，即利用聲波來使你的心臟形成圖片的方法。它可以顯示心臟的異常血泵或是心臟病發(fā)作引起的損傷。

血管造影片，可以形成血液流向心臟動脈的圖片。這可以檢查出你是否有阻塞的動脈。

壓力測試，來檢查運動是如何影響你的心臟以及血液流過動脈的好壞。

我下一步做什么?

在你所有檢查做完以后，你需要與醫(yī)生進行檢查結(jié)果的討論。仔細聆聽你的醫(yī)生所做出的評估和詢問的一些問題，這些問題是有關(guān)讓你了解如何最好地減少患心臟病風(fēng)險的。

在和醫(yī)生談話結(jié)束之后，確保你遵循著醫(yī)生關(guān)于改變生活方式的建議。這些改變包括戒煙、吃有利于心臟健康的食物和進行充足的鍛煉。保持你每日飲食中的膽固醇少于300毫克，在一周的大多數(shù)日子里盡量進行至少半小時的適度鍛煉。

同樣重要的是，按照說明來吃藥。包括治療高膽固醇、高血壓和血凝塊的藥物。不按照規(guī)定吃藥會增加患心臟病的風(fēng)險。同時，與您的醫(yī)生保持聯(lián)系，一旦有任何新癥狀、副作用或其他問題，立刻通知你的醫(yī)生。

即使你沒有任何問題，也一定要定期去看醫(yī)生。常規(guī)檢查可以讓醫(yī)生監(jiān)控你患心臟病的風(fēng)險，看看你的治療和預(yù)防措施是否見效。

最后，不要去猜有可能只是胸口痛。如果你胸口痛，按照說明吃硝酸甘油或其他治療胸口痛藥物。如果你沒有治療胸口痛的藥物，或吃了藥五分鐘后疼痛沒有消失的話就打911。不要打電話給你的醫(yī)生或等待更長的時間來看看疼痛是否消失。記住，拖延會導(dǎo)致心肌炎癥!

我在哪里可以得到更多的幫助?

如果你想從心臟病預(yù)防項目中得益，就去問你的醫(yī)生。這些正式項目是由當(dāng)?shù)蒯t(yī)院醫(yī)療專業(yè)人員負責(zé)的。心臟病預(yù)防項目創(chuàng)建了一個個性化的治療方案來為你提供幫助：

減少你患心臟病的風(fēng)險因素。

預(yù)防首次心臟病發(fā)作或復(fù)發(fā)性心臟病

降低現(xiàn)有心臟病惡化的幾率

防止或延遲如血管成形術(shù)、血管內(nèi)支架或搭橋手術(shù)的實施

整體提高你心血管健康、生活方式和生活質(zhì)量

采取措施來增加你長壽和心臟健康的機會。