绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

按穴位治療失眠心悸

作者:養生專家  時間:2013-09-05 00:00:00  來源: 大眾養生網

失眠、心悸困擾著許多人,現在就試試穴位按摩吧。一起來學習吧。

睡眠不好是都市人群的典型癥候。,失眠時不妨按按手腕上的內關、神門兩穴(見資料圖片3)。兩穴均可緩解心血管系統的不適,并各有側重。內關穴的定位為“前臂正中,腕橫紋上2寸,在撓(骨)側屈腕肌腱同掌長肌腱之間”,有個簡單的測量辦法,即先握拳屈腕,可摸到手臂正中的兩根最為凸起的筋,內關穴約在兩筋之間,再以手掌與手腕相接的橫紋到肘部的距離為12寸,則選擇靠近手腕一端的六分之一處為內關穴。按此穴可緩解胸悶、心慌、眩暈、暈船、胃痛、嘔吐。

神門穴對失眠的緩解效果更為突出。其位置是“手腕關節手掌側,尺(骨)側腕屈肌腱的橈(骨)側凹陷處”。簡單來說,先拳屈腕,摸到手臂上最靠近小指一側的一根筋,神門穴的位置在這根筋近大拇指方向且在手腕橫紋上。

有些為人們所熟知的急救穴位,其實也有保健防病的效果。例如合谷穴,即虎口處正中略偏向第二掌骨處,可刺激人從混沌中立即清醒,其實,該穴還有緩解腹痛和便秘的效果。此外,經常按壓耳甲腔(即外耳廓與耳道之間的空間),可起到調整臟腑功能的效果。

要提醒的是,上述保健穴位,除了任督脈上的穴位外,分布上一般為對側的兩處,例如神門、內關在左右手腕就各有一處,按壓時切莫遺漏了一個。此外,按壓穴位時應保持一定的頻率和力度,一般建議一次按壓持續五至十分鐘。

是不是很神奇呢,馬上給自己按一按,趕走失眠。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 天天看学生视频 | 亚洲人成网77777色在线播放 | 免费伦理片网站 | 一二三四在线播放免费观看中文版视频 | 青青草伊人 | 综合久久伊人 | 国产色精品久久人妻无码 | 亚洲免费黄色 | 欧美阿v在线天堂 | 囯产免费精品一品二区三区视频 | 男生jj插入女生jj | bl被教练啪到哭H玉势 | 大桥未久电影在线观看 | 哇嘎在线精品视频在线观看 | 含羞草影院免费区 | 欧美精品亚洲精品日韩专区一 | 欧美午夜不卡在线观看 | 99亚偷拍自图区亚洲 | 日韩欧美精品有码在线播放免费 | 亚洲伊人久久一次 | 麻婆豆腐传媒视频免费 | AV久久久囯产果冻传媒 | 国产一区二区无码蜜芽精品 | 国产精品自在在线午夜蜜芽tv在线 | 92精品国产成人观看免费 | 国产色综合色产在线视频 | 日本午夜精品一区二区三区电影 | jk制服啪啪网站 | 公粗挺进了我的密道在线播放贝壳 | 成人性生交大片 | 毛片无码免费无码播放 | 我和妽妽在厨房里的激情区二区 | 日韩视频中文字幕精品偷拍 | 久久国产精品免费网站 | 暖暖视频免费观看社区 | 人妻夜夜爽天天爽三区麻豆AV网站 | 日韩在线中文字幕无码 | 在线观看国产精美视频 | 欧美日韩中文国产一区发布 | 欧美xx69 | 播色屋97超碰在人人 |