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足三里穴:效如參茸的滋補品

作者:養生專家  時間:2013-01-09 00:00:00  來源: 大眾養生網

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一直關注大眾養生網的朋友肯定對

足三里穴

印象非常深刻,都知道長按足三里有利于健康長壽。今天小編就給大家詳細的介紹足三里穴的養生知識。

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適宜癥狀:一切虛損性疾病,如治療營養不良引起的貧血、產后術后、大病初愈、久患消耗性疾病等。是強壯身體,延年益壽的良穴。

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足三里穴是足陽明胃經的“合”穴,為強壯及保健的要穴。具有扶正培元,調理陰陽,健脾和胃,通經活絡之功。

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足三里穴位于小腿前外側面的上部,犢鼻穴下3寸,距脛骨前緣1橫指(中指)處。

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用同側的拇指按揉或用光滑木棒按揉,也可以用艾條灸。因為小腿部皮膚較厚,力量可以適當大些。但用力時不可以憋氣,否則容易引起血壓上升。操作不限時間和場地,但注意每天都要按揉,持之以恒才能有效。

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足三里穴

是關系人類健康長壽的重要穴位之一。我國古代就流傳這樣的說法,認為長按足三里,功效不遜于參茸兩大滋補品。

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