绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

飯后減肥之四式按摩操

作者:養生專家  時間:2013-09-04 00:00:00  來源: 大眾養生網

減肥是很多愛美人士一直掛在嘴邊的一句話,可是每當遇到美食誘惑又抵擋不住,實在讓很多人糾結不已,不過您不用擔心,現在就由小編給大家隆重的介紹飯后四式按摩操,能有效消脂。趕緊一起來試試這套按摩操吧!

?

提示:每招每次大約做36下,就能達到活化身體、促消化減肥的功能。

?

第一式:丹田小腹神闕

方法:手指自然放松張開,輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。輕柔地拍,就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣。然后大拇指先往手心內收,其余四指握拳,稱為空拳,用空拳輕輕拍打小腹最肥胖的地方,空掌拍法效果更好更深入,但拳心有空氣振動所以不會受傷。

?

?

第二式:手掌劃圈輕摩腹

方法:雙手伸直,互相交疊擺在肚臍上,大拇指交叉,掌心對準肚臍,男左手在下、女右手在下。稍稍吸氣后收小腹,雙手順時針揉36圈,可以幫助腸胃蠕動,摩擦時會感覺到手掌和腹部微熱。

?

第三式:龍爪初探去油脂

方法:雙手微微張開如龍爪狀,輕輕揉捏自己小腹最肥胖的區域。

小腹右上方是肝膽、脾,胃居于小腹中間;揉捏肝膽去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。根據中國傳統醫學,揉捏動作比拍打更加細致,揉捏時若感到疼痛,代表肝臟本身功能不好,此時盡量小力,不可愈痛愈大力反而造成傷害。如果輕輕一碰就會疼痛是一個警訊,要馬上看醫生。

?

第四式:玉蟾吸真瘦小腹

方法:雙手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸氣,同時雙手向上提,然后吐氣放松。以拍打功配合吐納氣法是最激烈的一式,就像突然要跑百米,腦部一下子吸入太多氧氣會感到眩暈。有些人做不到36次就頭暈,所以特別強調因人而異,不要勉強。如果做五六次就頭暈表示體力很差,不要再繼續做,休息一陣子。

?

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 伊人不卡久久大香线蕉综合影院 | 久久频这里精品99香蕉久网址 | 在线精彩视频在线观看免费 | 国产人妻麻豆蜜桃色69 | 羞羞影院午夜男女爽爽影院网站 | 护士美女照片 | 97精品国产自产在线观看永久 | 大学生第一次破女在线观看 | 欧美色妞AV重囗味视频 | 国内精品自产拍在线少密芽 | 欧美另类摘花hd | 久久99亚洲AV无码四区碰碰 | 欧美日韩无套内射另类 | 色色男_免费| 久久免费特黄毛片 | 免费看黄色一级 | 亚洲午夜一区二区电影院 | 欧美国产影院 | 久青草国产97香蕉在线视频 | 99国产在线精品观看二区 | 欧美成ee人免费视频 | 国产ZZJJZZJJ视频全免费 | XXX国产麻豆HD真实乱 | 高hbl双性浪荡古代 高h 大尺度纯肉 np快穿 | 私密按摩师在线观看 百度网盘 | 欧美国产在线一区 | 草久热的视频在线观看 | 看美女大腿中间的部分 | 视频一区在线免费观看 | 暖暖的高清视频在线观看免费中文 | 宫交拔不出来了h黑人 | 成人毛片免费播放 | 亚洲国产第一区二区三区 | 男人插女人逼逼 | 小777论坛| 99C视频色欲在线 | 一本色道久久88加勒比—综合 | 亚洲a视频在线 | 好姑娘BD高清在线观看免费 | 高清欧美性猛交xxxx黑人猛交 | 超碰国产视频免费播放 |