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“居家常備艾，老少無疾患。”這句話足以看出人們對艾具有很高的評價。艾對對人們身體健康大有裨益，我國民間至今還保留著端午在門窗上掛艾的習俗。冬季常熏艾，也是一種不錯的保健方式。
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冬季寒風習習，門窗緊閉，空氣對流少，是多種上呼吸道疾病的好發時節，而常用艾熏蒸居室，可有效地預防流感等呼吸道傳染病的發生，維護人體健康。
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艾，為菊科多年生灌木狀草本植物艾的葉片，春夏花未開時采摘，曬干或陰干。中醫認為，艾性味苦、辛、溫，入肝、脾、腎經，有溫經止血，散寒止痛、祛風止癢之功，適用于虛寒腹痛、崩漏下血、月經不調、經行腹痛、帶下病及皮膚濕疹瘙癢等，用艾制成各種艾條用以燒灸等，可使熱氣內達而溫通氣血，透達經絡，治療各種寒痛癥。
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研究發現，艾葉熏蒸是對居室進行消毒殺菌的好方法。實驗證明，每平方米用艾葉1～5克進行煙熏30～60分鐘，對金黃色葡萄球菌、乙型溶血性鏈球菌、大腸桿菌、白喉桿菌、傷寒及副傷寒桿菌、結核桿菌、綠膿桿菌等細菌有不同程度的殺滅作用;對腺病毒、鼻病毒、流感病毒、皰疹病毒等也有一定的抑制作用。
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用其水浸劑或艾葉油外涂皮膚或嗅聞，除具有抗菌、抗病毒作用外，對呼吸道還具有平喘、鎮咳、祛痰、消炎及抗過敏等作用。
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此外，艾熏尚有一定的對抗肺炎支原體作用，并可顯著提高鼻分泌物中非特異性免疫球蛋白A的含量，增加人體免疫能力。實踐證明，一般以艾葉每月煙熏1～2次，在冬季及流感流行季節，每周煙熏1～2次，能使各種常見致病菌、病毒及真菌的數量顯著減少，從而有效地預防各種呼吸道傳染病的發生。
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總之冬季用艾好處多多，既可預防疾病，又因其氣味清香淡雅，還可以凈化空氣。艾葉真是冬季防病健身，合家安康的好選擇。
