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人們對于健康養生越來越重視，恰逢市面上有很多保健養生的產品，其中蛋白質粉就是近年來保健品市場上比較熱銷的一款產品。對于蛋白質質粉的功效已經得到了很多人的認可，但是此類產品比較適合特殊人群。對于我們身體健康的人來說，過多的補充蛋白質粉并不是十分科學的事情。

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對于蛋白質粉的營養家合資以及功效我們不可否認，但只有一些特殊的人群才可以食用，并不是說任何人都可以隨便食用，更別說有事沒事拿蛋白質粉當飯吃了。也許有很多人都認為體內蛋白質越多越好，專家告訴我們這種認知是完全錯誤的。

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對于適合食用蛋白質粉的人群，大概有以下幾種：

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1.妊娠期嘔吐劇烈的孕婦

有些孕婦在妊娠期由于嚴重的害喜現象，經常是吐的昏天暗地，從而導致吃飯沒胃口并且攝食較少。這類人群體內蛋白質極度匱乏，但由于蛋白質對胎兒的發育起著重要的作用，因此在這個時候需要通過補充蛋白質粉來補充蛋白質，以此來保證胎兒的正常發育以及母體的健康。

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2.食道癌晚期病人

處于食道癌晚期的病人通常都幾乎不能在進食食物，因此未免營養不良，所以才需要通過蛋白質粉來進行補充，同時以此來維持患者的生命。

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3.胃腸道術后病人

患有胃腸道疾病以及動過手術的人群，他們這個時候的消化能力要比平常人差很多，因此不適宜食用常人所吃的食物。而食用蛋白質粉除了能幫助他們補充營養以外，同時對身體的恢復也有著一定的輔助作用。

但就算是這些適用人群同樣也不能盲目進食，必須是在大夫以及營養保健師的指導下，才能進行食用。在食用的時候也有一個時間段，如果是長期、大量的食用也會給身體帶來損害。

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而對于一些身體各方面都正常的人來說，食用蛋白質粉則是有害而無一益。因為我們人體內的蛋白質元素足以提供給人體所需，如果再額外的進食蛋白質粉，這些過量的蛋白質就需要通過腎臟來排除體外，從而加重了腎臟的負擔，極有可能會出現性功能障礙等問題。

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一些適宜人群如果過量食用的話，也會給腎臟帶來極大的負擔，從而會出現尿蛋白以及性功能障礙等問題。在食用蛋白質粉的時候最好是不要空腹食用，可以加在稀飯、牛奶中同時服用這樣更有利于人體的吸收。

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醫學研究發現，有些成年人在盲目補充蛋白質粉后出現了性功能障礙的情況。蛋白質粉只適合一些特殊的人群，對于大部分健康的人來說，我們補充蛋白質最好的方法還是食補。