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足浴按摩怎樣做才科學?

作者:養生專家  時間:2013-04-03 00:00:00  來源: 大眾養生網

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現代人講究養生,而

足浴按摩

因其顯著的保健效果更是被人們所追捧,足浴時所使用的藥材五花八門,究竟怎樣選擇才科學呢?

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中醫專家指出,足浴對肩背腰腿關節疼痛、失眠、皮膚瘙癢、咳喘等常見病、多發病的保健效果不錯,但要注意根據本人體質及所患疾病來選擇對癥的藥材。

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足浴治療范圍廣

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專家介紹,足浴療法屬于中醫外治法,歷史悠久,早在《黃帝內經》中就有“摩之浴之”之說,西周時期盛行于宮廷王室,用來潔身、治病、避邪。從唐朝起開始應用到臨床各科,至明清進入鼎盛階段。《金匱要略》、《理瀹駢文》、《醫宗金鑒》等中醫經典,對此都有詳細記載。

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“中醫認為,足部是人體經絡的集中處。臟腑的病變可通過經絡互相影響,而通過疏通經絡氣血,又可以達到治療臟腑病變的效果。”

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專家說,足浴療法就是通過足底反射原理,將不同的中草藥經過配伍,用水煎煮后使有效成分溶入水中,足部浸泡后,一方面通過水的溫熱刺激,促進血液循環、加快新陳代謝、改善組織營養,一方面藥物有效成分可滲透皮膚,通過經絡將藥力送達機體內部而發揮不同的作用。

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足浴療法由于從皮膚給藥,可避免藥物對口腔黏膜、消化道及胃腸的刺激,減輕肝腎臟負擔,相對來說比較安全,毒副作用少。現代研究表明,足浴能促進新陳代謝,提高免疫力,調節內分泌,控制體重和血壓;此外,還能緩解焦慮和緊張。

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古人認為,“春天洗腳,升陽固脫;夏天洗腳,濕邪乃除;秋天洗腳,肺腑潤育;冬天洗腳,丹田暖和。”專家介紹,“沐足一年四季都可進行,但秋冬季是最佳時機,對關節疼痛、失眠、皮膚瘙癢、咳喘等秋冬季常見病效果明顯。”

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足浴應用范圍很廣,還可用于中風后遺癥的治療,對高血壓、糖尿病、感冒、神經衰弱等內科疾病,痛經、月經不調等婦科疾病,以及骨質增生、肌肉勞損等骨外科疾病的輔助治療效果都不錯。再搭配一定的按摩手法,相信,

足浴按摩

絕對能發揮很好的保健作用。

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