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?臉色不好應該吃什么?

作者:風云  時間:2015-02-04 23:34:57  來源: 大眾養生網

無論膚色什么樣,都可能出現臉色不好的情況,這可不是簡單的護膚就能改善的,臉色不好還是應該從內部、根本上解決問題,一般來說,食療可以很好的解決臉色不好的問題,為此,我們就來看一下臉色不好的人應該吃什么。

一、面色蒼白的原因是氣血不足

蜜汁花生棗的制法為:紅棗100克,花生仁100克,溫水泡后放鍋中加水適量,小火煮到熟軟,再加蜂蜜200克,至汁液粘稠停火,也可用高壓鍋煮30分鐘左右,蜂蜜可待花生仁、紅棗熟后入鍋。紅棗補氣,花生衣補血,花生肉滋潤,蜂蜜補氣。

二、面容多皺紋的原因是脾胃兩虛

干果山藥泥的制法為:鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟,去皮,壓泥,再擠壓成團餅狀,上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料,上蒸鍋煮約10分鐘,后澆上蜂蜜。山藥補脾益腎,桃仁補肺益腎潤燥健腦,紅棗補氣養血,綜合生效使皮膚皺紋舒展,光滑潤澤。

三、膚色暗沉的原因是腎氣不足,陰液虧損

栗子燉白菜的制法為:生栗子200克,去殼,切成兩半,用鴨湯適量煨至熟透,再放入白菜條200克,鹽、味精少許,白菜熟后勾芡。鴨滋陰補虛,栗子健脾補腎,白菜補陰潤燥,綜合生效使面色白皙明亮。

四、面容虛胖原因是陽虛、腎陽不足

海米炒油菜的制法為:油菜200克,洗凈切長段,用油炒。再放入溫水發透的海米50克,加適量雞湯炒熟,加鹽、味精,勾芡即可食用。油菜利尿除濕,海米補腎陽,雞湯補虛益氣,綜合生效使面部浮胖消退。

關于臉色不好的原因,以及吃什么可以改善,大家應該已經知道了,臉色不好一般可能不是什么重大疾病,只是一種亞健康的狀態,這個時候就需要你學會養生,關注食療,多注重內部調養,才能在強身健體的同時,美顏靚麗。

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