現在冬天到了，天氣逐漸變得寒冷，我們可能會感覺到身體里的水分好像都不見了一樣，皮膚變得非常干燥。其實這是因為冬天到了以后我們身體的皮脂腺、汗腺的分泌相對夏天來說明顯的減少了，就是因為這樣我們的皮膚才會變得干燥、粗糙，有些時候甚至可能會感覺皮膚瘙癢、緊繃。那么大家就會問了，在這種干燥的季節里，我們應該怎樣保持肌膚的水嫩，不讓它因為干燥而脫皮、發癢，影響我們的身心健康呢，現在就跟著我來看一看吧。

在冬季要多飲用溫水，盡量避免食用過多的辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。一些含有大量維生素B類的食物可以多吃，如西紅柿可以健胃消食，抗衰老；胡蘿卜可以減輕皮膚干燥。常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。膠原蛋白能可以豐盈細胞，從而讓肌膚變得豐潤，撫平皺紋，平時也可以吃些適量的蹄筋及豬皮、雞皮等食物。

橄欖油富含維生素A、D、E，可以有效緩解皮膚干燥過敏。我們常見的凡士林也具有一定的潤膚功效。要選擇合適的保濕護膚品：干燥的肌膚不僅要選對保濕護膚品，就連沐浴乳和洗面奶都要小心選擇。干性皮膚的人，最好不要使有泡沫型洗面奶，因為干性皮膚的人，皮膚本身就或多或少缺油缺水，要是用這類洗面奶會過多地洗去皮膚的油脂。所以干性皮膚的人，最好選擇氨基酸類洗面奶。不需要太豐富的泡沫，只要可以沖洗干凈即可。

當你剛剛用沐浴露洗過澡或者泡過溫泉，你會發現肌膚變得非常水潤柔嫩，不過我們在洗澡時讓肌膚表面接觸到的水分可不深入到皮膚底層來補水。相反，沐浴露和水會吸取你皮膚表面的油分，在表面水分慢慢干燥時，如果不即時為肌膚補充保濕霜，那就會讓肌膚變得更加干渴。另外，洗澡水不可過熱，洗澡時間不要過長，不要用堿性太強的肥皂，否則會令皮膚變得更加干燥。我們應該選擇中性或弱酸性、不添加香精、無防腐劑、皂基等刺激化學成分的沐浴液來洗澡。

過大的精神壓力也會引致肌膚過于干燥，甚至出現泛紅與瘙癢情況。所以，應對冬季皮膚干燥瘙癢要學會調節心情，保持輕松愉快的心情和生活，這樣能夠幫助自我修復干燥皮膚。

看完了這篇文章以后，相信大家應該都知道了我們應該怎樣面對冬天的時候皮膚干燥的問題了。其實皮膚干燥并不是什么大問題，只要按照文章的方法來做，是完全可以避免皮膚干燥的問題的。只需要平時多注意一點，就可以擁有一身水嫩的肌膚，大家都可以去試一試哦。