生活中女人對自己的皮膚保健護理是及其愛惜的，不能夠容忍自己的皮膚出現一點差池，但是如果女人在皮膚的護理保健過程中觸碰了禁忌，那么女人的健康皮膚就會容易出現問題的，日常女人護理皮膚都知道水果對皮膚有很強的保健作用，所以很多女人都用水果直接敷在臉上進行美容護膚，其實這就是女人們護理皮膚最常見的禁忌，要知道女人用水果敷臉是很容易發生過敏的，而且還容易導致皮膚受到傷害。

許多愛美女性喜歡在家用水果加入牛奶、面粉、珍珠粉等自制面膜，或直接將蔬果貼在臉上，希望達到美白、保濕、抗氧化的效果。

確實，瓜果敷面能有一定的美白嫩膚作用，因為果酸具有減少皮膚角質層的聚合力，降低角質層的厚度及去除角質的作用。據大眾健康網專家介紹，此類面膜的效果并不一定能達到期望值，有些分子較大的營養物質皮膚根本無法吸收。同時，自制面膜的原材料在防腐、滅菌等諸多環節都容易感染細菌。專家提醒，這種做法效果難以保證，還可能感染發炎。

此外，不少人對水果特性不夠了解，比如柑橘類的水果大多會有光敏感的問題，敷完臉如果接受陽光照射，反而容易讓皮膚變黑，引起發炎、紅腫。可導致日光性皮炎的瓜果有黃瓜、西紅柿、紅葡萄、無花果等等。所以敏感體質的人不能隨意將新鮮瓜果汁液涂敷臉上，對于易患蕁麻疹、皮膚濕疹或支氣管哮喘等過敏性疾病的人，用新鮮水果敷面美容更應謹慎。

維生素C具有改善皮膚彈性，促進傷口愈合，減少皺紋產生，促使皮膚美白等功效。但事實上，維生素C為水溶性抗氧化物質，本身會受到溫度、光、PH和溶氧量等因素影響。如果直接將富含維生素C的水果制作成面膜，直接暴露在空氣中，那么它氧化的速度快于皮膚吸收的速度，從而會導致大量的維生素C還未來得及被皮膚吸收就氧化。

專家最后提醒，最能發揮水果美容的方式還是新鮮食用。同時，在食用水果時，也不妨查詢一下它的營養成分表。比如在吃檸檬、柑橘等補充維生素C時，最好同時注意維生素A和維生素E的補充。因為維生素A可調節表皮及角質層之新陳代謝，延緩衰老。維生素E可減少維生素A及多元不飽和脂肪酸的氧化、控制細胞氧化的作用，這些都可以讓膚質得到更好的改善。

女人們護理皮膚想要做好保健的話，那么首先要知道水果確實對人們的皮膚具有保健功效，但是這種功效不是通過直接用水果敷在臉上體現出來的，而是女人們在生活中經常是水果才能夠健康的護膚對皮膚有保健的效果，所以日常女人用水果護理皮膚要注意避免觸碰的禁忌，這樣女人才能夠用水果健康的護膚。