在我們生活中大家保護(hù)身體的健康意識(shí)越來(lái)越，很多人選擇一些養(yǎng)生的方法比如說(shuō)鍛煉時(shí)不懂得，那么大家除了這些方法以外不要忘了，健康也是要經(jīng)常來(lái)觀察自己身體的變化。比如說(shuō)經(jīng)常觀察臉色的變化，就是非常好的一個(gè)測(cè)試健康的方法。臉色的變化不同就預(yù)示著身體的一些健康狀況，所以大家要懂得這樣的健康知識(shí)，才能更好的在生活中去利用。接下來(lái)小編就為朋友們?cè)敿?xì)的介紹一下，通過(guò)臉部查看看你身體是否要排毒。為了您和家人的健康來(lái)學(xué)習(xí)一下吧！
臉色過(guò)于蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸，鐵質(zhì)及維他命B12。
女性臉色不好主要是由于失血性貧血造成，月經(jīng)不規(guī)律、經(jīng)量過(guò)大是普遍的原因。
2、前額前額出現(xiàn)痘斑，是肝臟里含有過(guò)多的毒素所致，必須減少食用含糖分過(guò)高的食物，更要避免用太多的酒精。
中醫(yī)以為肝臟排毒可以多吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通曉肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解心情效果，屬于協(xié)助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家引薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。臉部11種情況暗示你該排毒3、太陽(yáng)穴：
太陽(yáng)穴附近出現(xiàn)小粉刺，顯示你的飲食中包含了過(guò)多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內(nèi)大掃除。
4、眼睛周圍眼睛四周圍干澀，或是出現(xiàn)像干燥地表的裂紋，顯示你有必要加強(qiáng)維他命B2及B6的攝取。
5、臉頰老煙槍的臉頰容易出現(xiàn)浮腫，并出現(xiàn)清晰的微血管紋路，這是皮膚缺氧氣的訊號(hào)。最好的決方法就是戒煙!
6、嘴角嘴角出現(xiàn)細(xì)微的皺紋，表示你要多多補(bǔ)充鐵質(zhì)了!
7、嘴唇冬天特別干冷，嘴唇出現(xiàn)干燥，脫皮，剝裂現(xiàn)象的身體告訴你缺乏維他命B群，需要加以補(bǔ)充一番。
正常人的嘴唇紅潤(rùn)，干濕適度，潤(rùn)滑有光，如果身體有問(wèn)題，嘴唇會(huì)及時(shí)給你信號(hào)噢!
8、下顎每個(gè)月在月經(jīng)來(lái)潮前后下顎長(zhǎng)出一顆顆痘子，這區(qū)域的皮膚變化與卵巢有直接關(guān)系，可以進(jìn)身體按摩或是淋巴引流改善。
9、眼睛下方眼睛下方與腎臟有直接關(guān)系，當(dāng)出現(xiàn)黑眼圈，眼袋及浮腫現(xiàn)象時(shí)，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要節(jié)制這類飲料，同時(shí)多喝開(kāi)水。
早上起來(lái)，如果發(fā)現(xiàn)自己眼圈發(fā)黑，臉色晦暗，表明腎臟負(fù)擔(dān)太重了。
10、鼻子兩側(cè)鼻子兩側(cè)出現(xiàn)黑頭粉刺，輕微干燥脫皮現(xiàn)象，表示血液循環(huán)不良可以適度地進(jìn)行按摩，加強(qiáng)這部分皮膚的血液循環(huán)?；蚴沁m量補(bǔ)充鋅，維他命B2及B6，對(duì)于改善此部分皮膚的血液循環(huán)與油膩有大的幫助。
鼻尖代表了心臟的情況。鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高，或鹽和酒精攝取過(guò)多。
11、臉頰兩側(cè)這部分皮膚出現(xiàn)粉刺，表示飲食必須加以節(jié)制，不要暴飲暴食，多食用幫助身體去毒的食物，像蘋(píng)果即對(duì)于身體腸胃自凈有很大的功效。
今天小編為你詳細(xì)的分解了觀看臉部，保健康的方法你都了解了吧！那么掌握了這些健康方法就在生活中好好的利用吧！時(shí)常照照鏡子觀察自己臉色的變化，就能及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體的問(wèn)，有效地得到緩解和治療對(duì)健康更好。
