人家都說笑笑十年少，也就是常笑對于身心健康是有很大的益處的，所以平時不要對很多事情很厭煩，還是經常的多笑笑，遇到困難了還是一笑而過，其實沒有什么大不了的事情，每個人或許一生之后總會遇到很多的問題喝挫折，特別是對于這樣的生活呢需要注意的就是應該如何來消除矛盾，也就是平時經常的笑呢真的是友誼與身體的健康的，特別是平時學會用笑來解決一些問題，因為一個人是一面鏡子，如果你常笑了你身邊的朋友或者是親人都會有同感的，也會跟著你有很好的心情的。

笑也是一種有效的消化劑。當愉快的大笑時，肩膀會聳動、胸膛搖擺、橫膈膜震蕩，使得內臟得到按摩，良好的情?發泄可增加消化液的分泌，喜悅的笑聲能促進消化道的活動，從而增進食欲，有助于食物的消化和吸收，增強腸胃功能。

研究人員指出：大笑時身體會有80組肌肉抽動，大笑1分鐘等于做運動45分鐘。也就是人體在大笑狀態下比嚴肅狀態下多消耗了20%的熱量，所以如果每天開心微笑10--15分鐘，等于可以消耗50千卡的熱量，一年即可減肥2KG，更重要的還可促進平時很少運動的腹部肌肉呢。

美國馬里蘭大學作一項實驗觀察，在觀看喜劇影片時，20人中有19人的脈膊上的動脈血流會增加，因為大笑能使心臟收縮加強，心率加快，心血輸出量增加，故當捧腹大笑時連接四肢的肌肉也一起運動，在經由外部吸氧與內部血流加快過程運作中，促進全身新陳代謝，進而提高機體的抗病能力;因為充分的血液循環可以加速消減血液中有害的毒素，人體內的糖分、脂肪和乳酸也可以更快分解;同時更借由血液循環的順暢將養分運送至末梢皮膚而排出沉積廢棄物，改善膚質，連帶有美容效果。

心情好了很多事情都很容易解決的，特別是目前來說只要是能夠解決的事情笑笑就能夠過去的，特別是有的朋友對覺得每天不是這里疼就是那里疼，沒有一個地方是好的，健康的，所以面對這樣的問題呢特別需要的就是應該知道怎么樣來很好的緩解這樣的問題，也就是平時多進行一些笑的運動呢有助于身體的血液循環的，特別是平時還是應該知道怎么樣來正確的對待生活，特別是平時需要了解的就是應該如何來笑對人生。