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緩解宿醉的方法有哪些呢?

作者:韓城  時間:2015-04-18 00:01:17  來源: 大眾養生網

大家都知道如果晚上喝醉了酒,整個晚上都會感覺特別的難受,而且第二天早上也有很多人出現頭疼的情況,精神狀態也都會變得比較差。其實這種情況也就是大家平常所說的宿醉,如果出現了宿醉的情況,身體上其實是特別不舒服的。其實對于宿醉這種情況還是有許多方法都可以緩解的,經常喝酒的人如果掌握了這些方法,對于緩解喝酒以后帶來的痛苦是很有幫助的,可以讓我們以后不再為宿醉而感覺到特別痛苦,喝酒以后可以更加舒服的生活。

所謂宿醉,是指喝酒過量,造成第二天早上頭痛、胃部不適等癥狀。這是因為大量飲酒后,肝細胞無法將有害物質乙醛全部處理,而造成急性中毒征狀。宿醉時,肝臟會屯積脂肪,胃腸易患酒精性急性胃炎,自律神經平衡失調引起心跳加速,血液中水分與電解質平衡失調等,影響遍及全身。

最好能用「睡覺休息」來解決,充足休息可助你快些復原。

喝酒后來個熱水浴可以促進血液循環,幫助新陳代謝,使酒精隨汗水一起排出。不過有高血壓、心臟血管疾病患者,酒后沐浴要小心中風,宜先稍作休息。

酒精使體內的細胞脫水。在睡前,補充大量的水,醒后再補充一次,有助緩解脫水引起的不適。

多喝果汁或蜂蜜檸檬汁,既補充水分,另外果汁含有果糖,它可加速酒精的代謝,同時能減緩惡心征狀。

吃一頓營養均衡的正餐,能補充各種流失的必需營養素;但要吃得清淡些,不吃油炸或脂肪食物。

宿醉是因為肝臟在解酒的時候需要大量的水,而人體本身在喝酒的時候會誤以為你喝了大量的水而排水,所以肝臟需要水的時候就會向含水量最多的大腦借,導致腦袋縮小,所以會產生第二天頭疼,也就是我們所說的宿醉。所以你要做就是補充大量的水,當然是加一些蜂蜜什么的都好,但是我個人覺得還是先補充一些白水之后再說其他的

平常我們都應該注意自己的身體健康,每次喝酒的時候都不要喝那么多。可是有的時候我們喝酒的時候并不是自愿的,可能由于人際關系的緣故或者是工作方面的原因,我們不得不喝很多的酒,這個時候就很容易出現宿醉的情況。以后大家如果真的出現了宿醉的情況,可以應用今天告訴大家的這些方法,很好的緩解自己宿醉的情況,這樣也就可以盡快的醒酒,不用總是感覺到那么痛苦。

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