要說睡睡更美麗，可能有人感到不可信，沒聽說過睡覺也能睡出美麗的。仔細觀察的話，我們不難發現擁有美麗的人，除了各種必要的保養措施之外，他們總是在想辦法讓自己活得充足的睡眠，即便條件不允許，也要盡可能的抽時間，讓自己小憩一會。而那些睡不好的人，黑眼圈、眼袋之類的皮膚問題有很多。美容覺這種保養方法成了很多女性的心頭好，具體來說通過美容覺，我們可以收獲下面幾種皮膚的保養成效。

1、更快修復肌膚。每天我們的皮膚都暴露在灰塵、紫外線之下，受到種種傷害。皮膚變得干燥沒有光澤，更糟糕的是，毛孔也變得粗大，皮膚不再細膩。而每晚我們進入深度睡眠時，皮膚便會開始自愈。當你迷迷糊糊地睡著之后，你的皮膚將有機會得到改善。這就是為什么第二天早上醒來，我們又會恢復神清氣爽、臉色紅潤。

2、無痘更健康。充足的睡眠帶給我們健康的肌膚，而睡眠不足會導致壓力過大，粉刺、黑頭隨之出現。在一項研究中專家們發現，大學生在備考時間段由于壓力過大，痘痘、黑頭等往往隨之爆發。許多白領一族花成千上萬買護膚品，祛痘祛斑補水……殊不知最好的“護膚品”就是睡眠。

3、祛除黑眼圈。每個人都希望自己在宴會中能像童話故事中的主人公一樣，雙目有神、閃閃發光。而在參加宴會時，聚光燈照射下黑眼圈往往更加明顯。有些人為了掩飾黑眼圈而使用遮瑕膏涂抹，這又間接地傷害了皮膚。39保健編輯教您一個簡單的好方法，讓您既沒有黑眼圈又能雙目神采奕奕——那便是保證充足的睡眠。

4、促進血液循環。通宵熬夜會使你的皮膚看起來更加蒼白或出現雀斑。良好的睡眠可以促進血液循環，舒緩身體酸痛部位、肌肉僵硬，解除一天累積下來的疲勞感；增強人體機能，提高自身免疫力。

不少女性感嘆，明明已經對保養這件事投入了一百八十分的精力，用在保養上面的金錢也不少，怎么就是沒有太明顯的效果呢。自己可是依照正確的保養辦法進行的，一點也沒敢偷懶。不妨想一下自己的睡眠情況，有沒有睡美容覺，或者經常出現睡眠不足的情況。不妨從美容覺上找找原因。