蘋果菠蘿汁

適合人群通用

食用方式冷飲、常溫

成分蘋果，菠蘿

?功效與作用

1、消除感冒

發(fā)燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀，新鮮的菠蘿汁有降溫的作用，能有效地降低支氣管。經(jīng)醫(yī)學(xué)研究，自古以來(lái)，人類就常常憑借菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來(lái)疏緩嗓子疼和咳嗽的癥狀。

2、清理腸胃

菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)。

3、促進(jìn)食欲

菠蘿中含有某種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以使菠蘿產(chǎn)生一定的香味，從而刺激唾液的分泌，還能起到促進(jìn)食欲的功效。

4、靜心凝神

菠蘿獨(dú)有的芳香油具有養(yǎng)心、安神、寧?kù)o神經(jīng)的作用，對(duì)于熱性閉塞引起的煩躁不安、體力倦怠引起的失眠和出汗過(guò)多等有改善作用。

5、美容養(yǎng)顏

菠蘿具有美容養(yǎng)顏功效。常吃菠蘿可以防止皮膚干裂，滋潤(rùn)頭發(fā)的光亮，同時(shí)也可以可以消除身體的緊張感和增強(qiáng)肌體的免疫力。

注意事項(xiàng)：如果是將菠蘿和蘋果榨汁喝，盡量要喝新鮮的；另外，菠蘿性微寒，所以不要多吃。

?營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤(rùn)滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量；蘋果中營(yíng)養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利于溶解硫元素，使皮膚潤(rùn)滑柔嫩。蘋果中含有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會(huì)發(fā)生干燥、易裂、奇癢。蘋果中的維生素C是心血管的保護(hù)神、心臟病患者的健康元素。

菠蘿果實(shí)品質(zhì)優(yōu)良，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的果糖，葡萄糖，維生素B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物質(zhì)。每100克菠蘿含水分87.1克，蛋白質(zhì)0.5克，脂肪0.1克，纖維1.2克，尼克酸0.1毫克，鉀126毫克，鈉1.2毫克，鋅0.08毫克，碳水化合物8.5克，鈣20毫克，磷6毫克，鐵0.2毫克，胡蘿卜素0.08毫克，硫胺素0.03毫克，核黃素0.02毫克，維生素C8~30毫克，灰分0.3克，另含多種有機(jī)酸及菠蘿酶等。

?用處

蘋果和菠蘿可以一起榨汁喝。菠蘿的味道是比較酸的，如果將比較甜的蘋果和菠蘿一起榨汁喝，可以中和掉菠蘿中一部分的酸味，使其酸中帶甜，味道更美味。另外，蘋果和菠蘿都對(duì)身體有很好的清潔效果。

?清洗方式

1、菠蘿怎么清洗

準(zhǔn)備一個(gè)剛剛買回來(lái)的菠蘿。

將其上面不能吃的那一部分切掉。

準(zhǔn)備一菜盆，將盆中放入水后，將一勺鹽放入清水里面。

將菠蘿放到清水有鹽水的盆里浸泡五分鐘。

五分鐘后用清水再洗一下，我們就可以把菠蘿切開吃了，這樣用鹽水浸泡過(guò)的菠蘿不會(huì)太酸。而且也干凈。

2、蘋果怎么清洗

蘋果過(guò)水浸濕后，在表皮放一點(diǎn)鹽，然后雙手握著蘋果來(lái)回輕輕地搓，表面的臟東西很快就能搓干凈，然后再用水沖干凈，就可以放心吃了。

?搭配形式

石榴蘋果汁 蘋果汁 蘋果梨汁 香蕉蘋果汁 胡蘿卜蘋果汁 番茄蘋果汁 葡萄蘋果汁 芹菜蘋果汁 黃瓜蘋果汁 西柚蘋果汁 蘋果菠蘿汁 奇異果檸檬蘋果汁 蘋果檸檬汁 蘋果山藥汁 菠蘿汁