在臨床上，更年期其實不僅僅是出現在女性身上，男人同樣也存在有更年期，只不過，女人的更年期要表現的更加明顯一點，因此，接下來小編就將男性更年期會出現的心理變化特點介紹給大家。
(1)焦慮心理。這是更年期常見的一種情緒反應，常常由于很小的刺激而引起大的情緒波動，愛生氣和產生敵對情緒，精神分散難以集中。
(2)悲觀心理。由于到了更年期之后常有一些癥狀出現，這些癥狀雖然沒有大的影響，可是常以這些癥狀的產生感到顧慮重重，甚至任何一點不舒服就懷疑自己疾病非常嚴重，甚至情緒消沉，怕衰老，擔心記憶力減退，思維零亂或者喜歡灰色的回憶，即回憶生活中一些不愉快的事。
(3)個性及行為的改變。這些改變表現為多疑、自私、嘮嘮叨叨、遇事容易急躁甚至不近人情。無端的心煩意亂，有時又容易興奮，有時傷感，也有的孤獨、絕望，在單位和社會交往中人際關系往往不夠協調。
男性更年期的心理調整方法
第一、積極的參加體育鍛煉。每周至少三次，最好就是每天一次，因為運動的時候身體會產生興奮的感覺，同時也能夠活躍身心，多參加一些自己感興趣的體育鍛煉，既可以增強自身的抵抗能力，又可以和家人多交流。第二、不改變自身的工作。這個時候更年期的男性會對工作產生一種莫名的厭倦，不管是什么原因，都不能妥協這種感覺，應該堅持自己的工作，盡全力不改變自己以往的工作模式。第三、不要對生活習慣過大的轉變。在不改變以往生活的基本架構之上，可以選擇一兩件自己感興趣的事情來做，達到心理的滿足即可。以上就是男人在出現更年期后其心理上會出現的變化，在對這種現象有所發現后，男性朋友就可以適當的采取一些能夠調整心理的方法，比如文中所推薦的四種方式，來對自身的心理和情緒進行有效的調節。
