大姨媽的時(shí)候?qū)τ谂詠碚f就是一個(gè)特殊的時(shí)期因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期除了情緒上易燃易爆炸身體也會(huì)出現(xiàn)不同的變化比如說，最常見的就是——長痘痘像什么胸口脹、便秘、頭疼、全身無力......想必有不少妹子都有類似的經(jīng)歷那這些癥狀為什么會(huì)出現(xiàn)呢？難道大姨媽真的的女性天生的克星事實(shí)當(dāng)然并不是啦有些癥狀是可以慢慢緩解的。下面小編就為大家具體的介紹一下吧！歡迎分享本文，更多關(guān)于女性有趣、有料、有內(nèi)涵的文章內(nèi)容就在微信公眾號(hào)——婦科病，現(xiàn)在關(guān)注，可免費(fèi)獲取13年臨床婦科醫(yī)生在線為你解答資格。

經(jīng)期偏頭痛

——月經(jīng)前偏頭痛與月經(jīng)前月經(jīng)前偏頭疼與月經(jīng)前幾天雌激素水平快速下降有關(guān)系。雌激素快速下降結(jié)果會(huì)使女性對(duì)偏頭疼的常見的起因更加敏感，如壓力、缺乏睡眠、食物和酒等。

因此，預(yù)防月經(jīng)前偏頭疼可以首先去除引發(fā)偏頭疼的因素，合理安排時(shí)間，減少壓力，保持睡眠。平時(shí)，可以適當(dāng)飲用豆?jié){，選擇適當(dāng)運(yùn)動(dòng)如瑜伽、游泳等，并利用冥想調(diào)整緊張情緒等。

經(jīng)期長痘痘怎么回事

——經(jīng)期痘痘主要是因?yàn)樯砥谇昂蠹に厮降牟▌?dòng)，然而這個(gè)主要因素是我們無法改變的。但是在這一特殊時(shí)期，我們可以多注意護(hù)理，從而減少或者預(yù)防痘痘。

從營養(yǎng)學(xué)的角度來說，甜食以及油膩飲食會(huì)導(dǎo)致痘痘，所以生理期前后不要貪嘴吃太多甜點(diǎn)喝太多甜飲料。對(duì)于有些人，乳制品的攝入也會(huì)有痘痘有一定的關(guān)系。當(dāng)然日常面部護(hù)理，充足睡眠，平和心態(tài)，規(guī)律運(yùn)動(dòng)都可以幫助戰(zhàn)勝痘痘。

經(jīng)期能吃芒果嗎

——有人說經(jīng)期不能吃芒果，吃多了會(huì)得子宮肌瘤，而且因?yàn)槊⒐兄寡饔茫€會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也有研究顯示，芒果苷作用于血小板特異性蛋白，對(duì)血小板的聚集有抑制作用，這與傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)《食性本草》一書中說到的芒果微寒，無毒，主婦人經(jīng)脈不通的觀點(diǎn)不謀而合。

可見，無論從中醫(yī)理論還是西醫(yī)學(xué)研究來講，均不能認(rèn)為芒果有止血功能而影響月經(jīng)。所以，民間流傳的女性經(jīng)期吃芒果會(huì)引起閉經(jīng)的說法并沒有科學(xué)依據(jù)。

無論從西醫(yī)還是祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)來看，目前都沒有足夠的證據(jù)表明芒果會(huì)影響女性正常的月經(jīng)及子宮肌瘤的發(fā)病率。女性經(jīng)期可以適量食用芒果，但需飲食有節(jié)，避免過量。

經(jīng)期需要補(bǔ)血嗎

——說到補(bǔ)血，很多人就會(huì)想到紅棗

其實(shí)，靠紅棗來補(bǔ)血，真是不明智的方法，也不知道誰說紅棗補(bǔ)血的，沒錯(cuò)，它確實(shí)有這樣的功效，但是如果貧血的人靠它補(bǔ)血，那是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，真正效果好的補(bǔ)血食物就是肉！

緩解缺鐵性貧血建議選擇動(dòng)物血、動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉等動(dòng)物性食品，同時(shí)搭配富含Vc的食物，促進(jìn)鐵的吸收。人體對(duì)紅棗等植物來源鐵的利用率比較低，草酸、植酸等成分會(huì)抑制鐵的吸收。另外，不偏食、不挑食，也不要盲目節(jié)食或一味追求素食哦！

最后，大姨媽來的時(shí)候，除了飲食需要注意，就是記住千萬不要生氣，生氣可就不美了哦~