很多女性為了擁有完美身材，除了會減肥外，還會去穿塑身衣。的確，穿塑身衣可以讓女性的身材更完美，但從女性保健的角度分析，如果錯誤穿著塑身衣，就會危及女性健康。究竟，關于塑身衣都有哪些養生誤區?下文保健專家做了詳解。

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1、勒得越緊效果越好。(×)

很多人以為塑身內衣勒得緊一點效果會更好。其實不然，穿什么衣服只有合身才是最好的。要不然還一定要請專業人士代為設計穿著方案呢。

【正確做法】每個人的身材缺陷都要一定的缺陷，卻有不盡相同，而這些存有缺陷的不完美的曲線成因及特點也是相同的，因此穿塑身衣也要對癥下藥，合身才行。如果勒得過緊的胸罩會令乳房變形，上身會令人呼吸困難，甚至引發“綠血病”。

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2、被塑身內衣勒痛是正常的。(×)

穿塑身衣減肥的女性有沒有這樣的感覺：穿了束褲后經常感到腰部勒的很痛，而且束褲的腰部很愛卷，尤其坐著的時候更疼了。

【正確做法】腰部的勒痛是決不應該發生的，而腰部的卷邊是束褲的設計存在問題。很可能是你買的這條塑身衣小了一號。所以，還是那句話，合身的才是最好的。

3、我年輕，身材也還好，不用穿塑身衣，即使要穿，也等年紀大了再穿。(×)

【適合穿塑身衣的人群】合適穿也需要穿塑身衣的女性只要有：產后需要恢復身材的女性，身材欠佳的女性，比如胸部扁平，臀部下垂，或者腿部過粗的女生都可以穿塑身衣。但是，要注意的是，因為25歲以后，女性就會有衰老的趨勢了，而胸部也會下垂的趨勢，這時候就可以穿塑身衣來延緩胸部下垂哦。

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4、吃飯后感覺上腹很勒是因為塑身衣太小了。(×)

有些美眉穿了塑身內衣后，吃飽飯后就會感到上腹很勒，喝過汽水尤其難過，這難道是因為塑身衣太小了?

【原因】也不一定是因為塑身衣小的緣由。其實，穿塑身衣是可以提醒你控制食欲的，腰部的約束感可以使你每餐不會吃多，8分飽應該是極限了。一旦你吃的太多的話，就會感覺上腹很勒。

以上就是關于塑身衣的誤區了。這些錯誤的穿著方式，不僅不會讓女性得到好身材，還可能給健康帶來損傷。所以，我們建議女性最好不要穿著塑身衣，如果一定要穿塑身衣，就要掌握塑身衣的正確穿著方法，還要記住穿著的時間不能長。