人體上有眾多穴位，可為我們的健康保駕護(hù)航，其中有一個穴位，和每個女人的關(guān)系最大，這個穴位叫“三陰交”。三陰交穴位的養(yǎng)生功效很驚人，既能調(diào)經(jīng)美容，又能健脾疏肝，被譽(yù)為“婦科圣穴”，女人的一生都能與之扯上關(guān)系！

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三陰交穴位究竟在哪？

若想按摩有效，找準(zhǔn)穴位最為關(guān)鍵。三陰交穴位在身體幾大經(jīng)絡(luò)的交匯處，位于內(nèi)踝尖上三寸，脛骨后緣，是脾腎肝三經(jīng)的交會穴。

為了更快找到位置，不妨跟小編比比動作。正坐屈膝成直角，在踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，四個手指并攏，沿著足內(nèi)踝尖（腳內(nèi)側(cè)內(nèi)踝骨最高點(diǎn)）向上另一側(cè)對應(yīng)的點(diǎn)，也就是足內(nèi)踝上緣四指寬，在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中（自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度）就是三陰交穴位。

三陰交穴位之所以被稱為“婦科圣穴”，是因?yàn)榕右匝獮楸荆曰顬橛茫搜▽Ｄ芑钛夷苷{(diào)節(jié)肝脾腎三經(jīng)，對于治療各種婦科病能有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

三陰交穴位的四大作用

三陰交對女性有特殊意義，那么，三陰交穴位的具體作用有哪些？主要有以下幾點(diǎn)。

1、使皮膚美美噠

每天中午11點(diǎn)，脾經(jīng)當(dāng)令之時，按揉左右腿的三陰交學(xué)會各20分鐘，能把身體里面的濕氣、濁氣等排出去，讓皮膚恢復(fù)光潔細(xì)膩。皮膚之所以有濕疹、蕁麻疹、過敏等疾病，都是體內(nèi)的濕氣、濁氣在搗亂。

2、暖子宮促性欲

每天晚上5～7點(diǎn)，腎經(jīng)當(dāng)令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養(yǎng)子宮和卵巢，促進(jìn)任脈、督脈、沖脈的暢通。而且通過補(bǔ)腎，對中年女性提升性欲有很好的療效。

3、遠(yuǎn)離月經(jīng)不調(diào)

女人臉上長斑、痘、皺紋，其實(shí)都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。只要每天晚上9點(diǎn)—11點(diǎn)，三焦經(jīng)當(dāng)令之時，按揉三陰交各15分鐘，就能調(diào)理月經(jīng)，祛斑、祛痘、去皺。

4、保持血壓穩(wěn)定

三陰交是一個智能調(diào)節(jié)穴位。當(dāng)你血壓過高或過低，每天中午11點(diǎn)—13點(diǎn)，心經(jīng)當(dāng)令之時，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘，堅(jiān)持兩三個月，能把血壓調(diào)理至正常值。

三陰交是個神奇的穴位，讓女人的魅力持續(xù)綻放。常按摩三陰穴，女人終身不變老，越活越年輕。每個愛美和健康的女性，都應(yīng)該知道這個養(yǎng)生穴位。

預(yù)防婦科病的好習(xí)慣

1、不忽視疼痛

小腹墜痛，是很多女性會出現(xiàn)的問題，尤其是在經(jīng)期的時候，可能正是因?yàn)檫@樣子才容易讓女性忽略了它的嚴(yán)重性，其實(shí)這有可能是一些子宮肌瘤、子宮腺肌癥、卵巢囊腫、盆腔炎等婦科疾病造成的，所以不要忽視身體出現(xiàn)的小問題，很多大病都是小病不及時治療造成的。

2、不機(jī)洗內(nèi)褲

女性朋友為了節(jié)約時間，往往隨手將貼身的內(nèi)褲等往洗衣機(jī)里扔。而洗衣機(jī)，是最容易殘留霉菌的。有一些霉菌病毒，即使將洗好的衣物拿到太陽光下暴曬，也不能將其徹底消滅。特別是貼身的內(nèi)褲放進(jìn)洗衣機(jī)清洗，導(dǎo)致婦科病的危險(xiǎn)性是相當(dāng)大的。女性朋友的內(nèi)衣褲，盡量不要與其它混在一起用洗衣機(jī)清洗，可準(zhǔn)備一個專門的盆子來單獨(dú)洗滌，特別是孕婦和哺乳期媽媽來說，應(yīng)加倍注意。

3、不使用護(hù)墊

很多女性都習(xí)慣用護(hù)墊，來避免私處與內(nèi)褲直接接觸，認(rèn)為這樣可以保持陰部的清潔。其實(shí)，這種想法是不可行的。衛(wèi)生護(hù)墊的制造工藝，缺乏透氣性，如果長期使用，反而因?yàn)橥笟獠涣迹躺嗟募?xì)菌，造成炎癥等婦科病。衛(wèi)生護(hù)墊只需要在經(jīng)期或者經(jīng)期前后等必要時刻使用，而且要勤換。