卵磷脂是一種營養(yǎng)物質(zhì)，對人體健康是有保健作用的，這也影響了人體的代謝情況。很多人都可以吃卵磷脂膠囊，但是要注意吃法，這類膠囊對人體的作用也是多方面的，適量服用卵磷脂膠囊也可以對人體有針對性的改善，膚質(zhì)不好也可以吃卵磷脂膠囊，那么卵磷脂膠囊的作用具體有哪些呢？

1.良好的心理調(diào)和劑

社會競爭壓力大，人們處在緊張的環(huán)境下，經(jīng)常會有焦慮、焦躁、易怒、失眠的癥狀，通常稱為神經(jīng)衰弱。經(jīng)常補(bǔ)充大豆卵磷脂可以讓大腦得到營養(yǎng)補(bǔ)充，也能保持健康的工作狀態(tài)，利于消除疲勞，激化腦細(xì)胞，改善神經(jīng)緊張引起的急躁、易怒、失眠等情況。

2.糖尿病患者的營養(yǎng)品

卵磷脂不足會使胰臟機(jī)能下降，無法分泌出充分的胰素，不能有效地將血液中的葡萄糖運送到細(xì)胞中，這是導(dǎo)致糖尿病的基本原因之一。如果每天食用20G以上的卵磷脂，則糖尿病的恢復(fù)是相當(dāng)顯著的。很多病人甚至可不必再注射胰島素，特別是對糖尿病的壞疽和動脈硬化等并發(fā)癥患者更為有效。

3.血管“清道夫”

卵磷脂具有乳化、分解油脂的效果，可增進(jìn)血液循環(huán)，改善血清脂質(zhì)，清除過氧化物，使血液中的膽固醇和中性脂肪含量減少，以此促進(jìn)粥樣硬化斑的消失，避免膽固醇對血管內(nèi)膜的損傷。

4.可消除青春痘、雀斑并滋潤肌膚

在正常人體內(nèi)含有許多毒素，特別是在腸道內(nèi)，當(dāng)這些毒素過多時，會隨著血液循環(huán)沉積在皮膚中，形成色斑和青春痘。而卵磷脂是一種天然的解毒劑，可以分解體內(nèi)過多的毒素，并經(jīng)過肝臟和腎臟排出體外，當(dāng)體內(nèi)的毒素降到一定濃度時，臉上的斑點和青春痘會慢慢消失。

5.可預(yù)防老年癡呆的發(fā)生

人的年齡增長，記憶力會下降，這是因為乙酰膽堿含量不足，它是神經(jīng)系統(tǒng)傳遞信息時必須的化合物，人腦能直接從血液中提取出磷脂和膽堿，并能快速轉(zhuǎn)化成乙酰膽堿。長期吃卵磷脂可以減緩記憶力衰退的過程，也能防止老年癡呆的發(fā)生。