她們即使已過半百，也掩飾不住美貌，華彩依舊。80歲的性感女神索菲亞·羅蘭，年近半百的張曼玉，五十多歲的關之琳……她們擁有獨特的魅力、不老的容顏、優雅的氣質、曲線身材。她們究竟有何保養秘訣呢?
李敖在《假如我是女人》中寫道：
“我們每個女人都有三大敵人，第一是時間，第二是不追她的男人，第三是別的漂亮女人。
其中最憎恨的莫過于時間，時間會奪走我的美麗、減少我的多情，更不可饒恕的是，它使我去年辛苦做成的大衣走了樣，所以它是女人的第一公敵。”銀幕上的明星總是光彩照人，羨煞旁人，即使有了一些年紀，也掩飾不住華彩依舊，你是不是很好奇他們是如何保養的，是如何涵養自己的生命，
讓自己的美貌永駐的?
下面小編和你分享一些明星女神的養生保養秘訣。一、索菲亞·羅蘭
臨近80歲的索菲亞·羅蘭依舊光彩照人，她是怎樣戰勝“女人的第一公敵”的呢?
索菲亞·羅蘭曾向媒體透露了她的三大養生秘訣。
原則1：禁食排毒
每隔兩天吃一個
菠蘿
，因為菠蘿中所含的酶能促進新陳代謝
，使身體保持苗條。每隔3個月禁食兩天，在這兩天內只吃新鮮水果，喝不含糖的果汁。這樣可以起到“清洗”消化系統、增強抵抗力的作用。
原則2：多喝水
每天堅持飲用2升礦泉水。索菲亞·羅蘭認為多飲水可保持皮膚彈性，
還可以起到“沖洗”腎臟的作用
。同時，她每天喝1杯酸奶
，同時配吃一匙啤酒酵母。這種高效營養物質對皮膚能起到良好的保護作用，并可使
頭發保持光澤
。原則3：永遠樂觀
索菲亞·羅蘭每天練10分鐘啞鈴，鍛煉時打開窗戶，使空氣保持清新。鍛煉后用冷水淋浴，這樣可以使肌肉緊繃并促進胸部健美。
除此之外
，對未來充滿夢想，對所有新生事物充滿熱情
，快樂豁達
地生活也是索菲亞·羅蘭能戰勝時間的秘訣。正是憑借這種無比強烈的自信，索菲亞·羅蘭打動了導演，進而打動了全世界的影迷，成為與瑪麗蓮·夢露齊名的性感明星。
二、張曼玉
她的五官讓人看起來非常的舒服，她給人的感覺，有一點妖嬈，一點懶散，一點孩子氣，這些讓她顯得很美麗。
真實的張曼玉，身上兼有東方的素靜神韻與西方的明艷光彩
，從無虛飾與矯情，自然流露她清澈而深沉的內在氣質。
這些美麗，是張曼玉這些年來，一點一點磨練和積累起來的。原則1：抵制非法減肥藥
吃減肥藥也是女明星最常用的方法，不過張曼玉卻極力否定這種做法。她說在減肥過程中，
最主要的還是要依靠自己的意志力，在少吃的情況下多運動是最有效的方法。
原則2：一天3杯純牛奶
張曼玉的身材高挑，個頭足有一米七，而且一向勻稱得讓人羨慕。不過張曼玉自爆自己是那種很容易胖的人，稍不注意就會有發福跡象。 節食減肥法
飲食應該以清淡為好，
但蛋白質、脂肪、維他命、碳水化合物都要達標，不能過少。比如一天3杯純牛奶是必不可少的。牛奶既可以補充人體必須的養分，還能為女性補充鈣質，
是非常好的瘦身和滋養佳品。原則3：晨起鹽開水清腸
張曼玉對腸胃的保養也非常注意，“不管在哪里，我早上起床一定首先要用鹽開水清腸，因為人身諸惡莫過于腸毒，腸毒去除干凈了，人體也會變苗條。”
以前有港臺女藝人用殘酷的摳嗓子嘔吐法減肥，張曼玉一聽立刻做出驚恐狀：“太恐怖了!”
三、關之琳半碗燕窩
關之琳幾乎不吃補品，但卻有一個雷打不動的習慣，就是每天早上吃半碗不加糖的燕窩，五十多歲仍擁有吹彈可破的肌膚，這個小貼士功不可沒。
此外，關之琳還透露，實在忍不住想
吃薯片、炸雞這些“垃圾食品”時，
她就會把一包薯片分成3天、4天來消滅，把對身體的不良影響降低到最小。四、張艾嘉自創營養早餐
很多年前，因為勞累過度，張艾嘉曾經得過肝病，后來在一位醫生朋友的幫助下，張艾嘉自創了一套營
養早餐——番薯、白米飯、生菜加果汁
。吃了幾年后，如今的張艾嘉容光煥發，連演十幾場話劇都面不改色心不跳。
