寶寶滿月后開始補充魚肝油，每天一粒，直接滴到口里或奶粉里。每天能保持2小時戶外活動的情況下，則每兩天補充一粒魚肝油，魚肝油補充也不可過量。外當小兒出現發燒、腹瀉等情況時，應暫停補充魚肝油，待小兒身體恢復后再補充。肝油可一直補充到小兒牙齒長齊為止，大概是2歲左右。
1，“吃鈣劑比食補來得更快更好”。種看法是錯誤的。孩子大點，補鈣應以食補為主。鈣多的食物有海產品，如魚(最好連骨吃)、蝦皮、蝦米、海帶、紫菜等均含有豐富的鈣質，極易被人體吸收；豆制品為上好的補鈣食品，如豆漿、豆粉、豆腐、腐竹等價廉物美，烹調簡單，食用方便；
2，曬太陽是最好的補鈣方法。曬太陽時注意以下事項：
時間：夏天：早上8-10點；下午5-6點；冬天：上午10點半左右；下午3-4點。
避免陽光直射眼睛；
夢中的薔薇ゞ問#我的孩子從小就缺鈣，身體發育的情況也不是很好，以至于他現在成年了個頭也不高，因此我就想給他多補一些鈣物質，有人就向我推薦了吃蝦皮的辦法。大眾養生
補鈣的期間孕婦是可以多吃一些菠菜以及魚的，這兩個對于補充鈣質都是非常的好的，雙方富含的鈣的含量都是非常的豐富的，結合起來吃的話也是容易吸收的。而且孕婦這個時候也
一般說來，鐵和鈣可以同時補，但補的時間要不同，孕婦要補鈣，最好晚上睡前補。如果是吃一些補鈣和補鐵的保健品是不太好的，因為，多多少少都會影響吸收兩者之間的關系復雜
鯽魚本身含鈣量很高，具有一定的補鈣作用，熬制過程中加入適量的牛奶或蝦皮可提高鯽魚湯中鈣的含量。維生素E能促進鈣的吸收，所以補鈣時要注意維生素E的補充。另外，兒童
不同階段的人對鈣的需求也不同，成人每天需要攝取的鈣量為800毫克。在平常的一日三餐中，大概可以提供400多毫克的鈣量，所以要達到成人每天所需的鈣量，就需要多吃一
日子真甜蜜問#最近發現自己的身體缺鈣缺鎂非常嚴重，后來醫生就讓我去吃一些鈣鎂片，如果吃了鈣鎂片的話應該什么時候服用比較好？大眾養生網小編解答：如果要服用鈣鎂片的
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