我們知道孕婦在懷孕后是非常辛苦的，而且在懷孕好還需要好好保護(hù)自己的身體，要避免疾病傷害到自己和胎兒，孕婦在孕期容易出現(xiàn)的癥狀就是貧血和缺鈣了，這兩種癥狀的出現(xiàn)給孕婦帶來了很大的煩惱，那么我們有什么好的方法可以用來對付這些癥狀呢？下文我們一下孕婦貧血缺鈣要怎么辦。

首先，貧血是因?yàn)槿焉锲?，孕婦受到生理因素的影響，如妊娠期孕婦血容量平均增加50%，但紅細(xì)胞增加24%～35%，故造成血液稀釋;妊娠早期嘔吐、食欲不使鐵、葉酸、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足，引起血紅蛋白不足，當(dāng)孕婦的血紅蛋白低于一定數(shù)值時即出現(xiàn)貧血。

可以通過補(bǔ)充富含鐵質(zhì)元素進(jìn)行補(bǔ)血，以胡蘿卜素為最佳，還有一些蔬菜，如：金針菜、桂圓肉、胡蘿卜、菠菜、黑豆;而動物類食品則有：蛋黃、牛肉、肝、腎、等。

中度以上貧血的孕婦，醫(yī)生會建議其調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，同時會要求孕婦口服鐵劑治療，如硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、富馬酸亞鐵及維血沖劑等;除此之外，還需服用小劑量的葉酸，每日400微克;孕婦遵照醫(yī)囑服用小劑量葉酸，有利于預(yù)防貧血，還有利于預(yù)防先天性神經(jīng)管畸形和先天性心臟病;另外，多吃維生素C，促進(jìn)食物中鐵的吸收。

其次，缺鈣是由于胎兒骨組織的生成和發(fā)育及母體生理代謝的需要，造成妊娠后鈣需要量增加。如果母體缺鈣，則胎兒仍會從母體吸取定量的鈣。此時，母體鈣如果不及時補(bǔ)充，會導(dǎo)致母體骨骼和牙齒脫鈣，引起腰痛、腿痛、骨頭痛、手足抽搐及牙齒脫落等現(xiàn)象，甚至導(dǎo)致骨質(zhì)軟化癥、骨盆變形，造成難產(chǎn)。

母體缺鈣，自然會讓胎兒吸取鈣元素越來越少，自然胎兒骨骼發(fā)育受到影響，引起先天性佝僂病。因此妊娠期孕婦應(yīng)多吃含鈣豐富的食物。小魚、海藻類、牛奶和奶制品等含鈣較多且易于被人體吸收的食物。

在上面的文章里面我們了孕婦在孕期容易出現(xiàn)的兩種癥狀，一種是貧血，另外一種就是缺鈣了，我們知道孕婦貧血缺鈣有很多方法可以調(diào)理，上文為我們詳細(xì)了孕婦貧血缺鈣要怎么辦。