首先是食補。建議新媽媽多食用以下的補血食物。
1、蓮藕：蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質，產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食欲，幫助消化，促使乳汁分泌，有助于對新生兒的喂養。
2、黃花菜：其中含有蛋白質及礦物質磷、鐵、維生素A、維生素C及留體化合物，營養豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用，產褥期容易發生腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安，多吃黃花菜可消除以上癥狀。
3、黃豆芽：黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素C、纖維素等，能修復生孩子時損傷的組織，維生素C能增加血管壁的彈性和韌性，防止產生出血，纖維素能通腸潤便，防止產婦發生便秘，還能夠促進乳汁分泌。
4、萵筍：其中含有多種營養成分，尤其含礦物質鈣、磷、鐵較多，能助長骨骼、堅固牙齒。中醫認為，萵筍有清熱、利尿、活血、通乳的作用，尤其適合產后少尿及無乳的人食用。
看來貧血的壞處是有很多的，在哺乳期間尤其是這樣，因為產婦貧血奶水少怎么辦?這會對嬰兒的健康發育情況有著至關重要的作用，所以，產婦們就需要進行補血了。上面的幾種食材是市面上比較常見的并且補血效果會是比較突出的。但是在補血的同時也需要其他營養的攝入。
曖昧╮不是愛問#我老公最近有點貧血，帶她去醫院仔細檢查過，但是不知道吃什么調理，平時我都是吃紅棗，男人貧血吃什么補血最快呢？大眾養生網小編解答：建議你平時可以多
孕婦貧血主要是缺鐵造成的，盡管孕婦貧血也不要害怕，更不能盲目吃藥，要保持好的心態，科學的吃藥就會補起來，因為孕婦很多藥物都不能吃，亂吃藥會對胎兒造成不必要的影響
孕晚期貧血也可能是多種原因引起的，因為在長時間懷孕的狀態下，孕婦體內供給給胎兒的營養物質比較多，如果自身沒有注重食補，就可能出現貧血。建議你多吃具有造血功能的食
頭痛的原因的很多，除疾病因素導致頭痛外，用腦過度等也會導致頭部頭痛。貧血引起頭痛的情形也不容忽視，由于氣血虛弱，影響氣血的運行，腦由于供應不足，會導致頭痛頭暈的
你驚慌失措的爬問#我從小就面色白，經常覺得沒力氣，不愛運動，飯量也不小，可是人還是挺瘦的，有的人說我可能是貧血，有的說可能是低血糖，想問下大家到底是怎么回事呢？
貧血是可以吃榴蓮的，但是不宜食用過多，榴蓮中含有豐富的蛋白質和脂肪，對機體具有良好的滋補作用，其特有的氣味可以刺激食欲，榴蓮中含有豐富的膳食纖維對于促進腸胃蠕動
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