家長還應該多給孩子按摩幾個關(guān)鍵穴位。采用穴位按摩、經(jīng)絡(luò)推拿來增加經(jīng)絡(luò)運行和人體全身氣血的營養(yǎng),促進新陳代謝,有利于骨骼發(fā)育,可達到事半功倍的效果。按摩簡單方便,孩子容易接受。
家長每天為孩子輕輕揉腹,順時針1分鐘,逆時針1分鐘,可調(diào)理脾胃,補益氣血。捏脊,孩子俯臥,背部裸露,涂抹適量滑石粉,用手中指、無名指、小指握成半拳,食指向食指前半段,拇指伸直對準食指前半段,然后頂住孩子的皮膚,用食指、中指和無名指抓成半拳狀,從孩子后背向食指的前半部分。
在睡覺前給孩子捏3~5次,對調(diào)理孩子消化系統(tǒng),增強抵抗力有好處。揉脊柱,家長每天用掌心搓孩子的脊柱,從下向上5~7次,可以振奮陽氣。按下百會穴,在頭頂正中心位置上的百會穴,兩耳角直上與眉心向后的連線相交。家長每天揉孩子的百會穴20~50次,能振奮陽氣、扶正祛邪、清利頭目。應用食指和中指自腕橫紋推拉肘橫紋100~300次,可調(diào)理脾胃。
除此之外,想要長高的話,平時還要注意睡眠,讓大腦和全身都有充足的休息,多參加一些能夠拉伸骨骼的運動,還可以多參加一些能夠拉伸骨骼的運動,比較推薦游泳和打籃球,跳遠跳高也是很好的,可以多吃一些能夠補鈣的食物。
