肝腎虛的癥狀是腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒,甚至有水腫,這是“寒”的癥狀,性功能不好也會(huì)導(dǎo)致腎虛;有的表現(xiàn)為腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。
肝腎虛的癥狀表現(xiàn)為:記憶喪失、注意力不集中、精力不足、工作效率低下。肝腎虛的癥狀表現(xiàn)在情志方面:情緒常難以控制,頭暈、易怒、煩躁、焦慮、抑郁等,氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛。氣血不足的結(jié)果會(huì)導(dǎo)致臟腑功能的下降,導(dǎo)致病變?cè)缢ァ馓?指臟腑功能衰退、抗病能力差。
氣虛可畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無(wú)力、心悸氣短、發(fā)育遲緩。血虛:面色無(wú)華萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢(mèng)、健忘心悸、精神恍惚等。
因氣血不足,肝腎兩虛,面色暗黃,腰背酸,睡眠不佳,眼睛干,月經(jīng)量少,痛經(jīng),可以食療中藥,如阿膠黃精丸、補(bǔ)腎養(yǎng)血丸等。平時(shí)應(yīng)多食用鴨肉、甲魚(yú)、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等。也可兩手掌搓熱后,分別放在腰部,至感到熱為止,早晚各幾次,可補(bǔ)納腎氣。還可以多吃鴨肉、鵝肉、兔肉,另外補(bǔ)氣食物有鯉魚(yú)、粳米、糯米、小米、大棗等。
