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吃干棗好還是鮮棗好?有什么好處?

關鍵詞:干棗鮮棗區別好處

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我在網上看到每天吃棗對女性的身體很有好處,我就想也每天吃三顆。可是不知道是買干棗還是鮮棗,這兩種哪一種營養更高呢?

    大眾養生網小編解答:

    干棗和鮮棗各有各的好處。干棗比較容易保存,不會發生腐壞變質,在熬粥煮粥時加入一些,會使粥的營養價值增高,同時也可以作為藥物使用,能夠治療和預防多種疾病的發生。相對來說,鮮棗的營養價值更高一點,能夠起到活血補血的作用,能夠調節女性月經。但是很難保存,很容易就會變壞,所以平時在食用棗時可以在盛產棗的季節食用鮮棗,在其他時節多吃干棗。

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