我從十二歲就開始抽煙了,現在煙齡都快有二十歲了。不過老婆現在懷孕了,不能在家里抽,我想干脆戒了算了,可是煙癮犯起來的時候特別難受,該怎么辦呢?
因為煙草里面含有大量的咖啡因、尼古丁能促使血糖升高,使人處于興奮狀態,解決疲乏的問題,使人注意力集中。所以吸入身體就很容易讓人上癮,產生依賴,吸久了也會讓人形成習慣。一旦不吸煙了,血糖就會降低,讓人產生疲乏,頭暈,躁動不安,無法注意力集中的情況。要戒煙必須要有特別堅定的意志力,煙癮犯了的時候要能忍得住。如果實在忍不住可以抽一點,每次都減少抽的量,慢慢杜絕。