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如何徹底戒掉煙癮

關鍵詞:煙癮如何戒除怎么戒掉怎樣戒

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 戒煙是一個漫長而痛苦的過程,戒煙最難熬的就是頭幾天,其實一旦你堅持過去了,也就能徹底戒掉了,切不可操之過急,一定要循序漸進的進行,介紹幾種戒煙方法,不妨一試。1.隨身帶著一些小零食,比如瓜子,糖果,口香糖,堅果等,一旦煙癮上來了,可以吃點小零食。2.樹立信心,自己要對自由有信心,堅信一定能戒除掉,不能自己精神松懈下來。3.保持好的心態,早睡早起,堅持鍛煉,保持一個好心情。

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