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腳抻筋了應該怎么辦?

關鍵詞:腳抽筋如何處理怎么解決解決辦法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 腳抽筋與人體的勞動強度和勞動時間長短缺乏休息時間有關,平時需要多注意休息。當機體缺鈣的時候也可能會出現抽筋等表現,尤其出現在晚間入睡時分,疼痛難忍,需要在平時生活中膳食結構需要改善,適當多吃些含鈣高的食物,比如魚蝦、貝海鮮類可以多吃。另外,豆類比如黃豆、綠豆、黑豆以及其他豆制品,都含有豐富的蛋白質和鈣質,能夠補充人體所需的鈣離子。

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